翰韬安排营救人质训练，却刻意编派学礼当人质，学礼觉翰韬有意戏弄自己，又气又怒。骏轩亦被翰韬责备未有成功完成任务，学礼看在眼内更觉翰韬有心刁难，气炸了肺的学礼遂不停灌水。翰韬看到後，故意要学礼随卓源作狙击手观察训练，静待目标出现後报告清楚目标的详细资料。学礼伏在地上观察了数小时仍看不到任何动静，但却因之前灌下一大支水而内急得忍无可忍，卓源眼看学礼的情形忍俊不禁，遂暗中通讯安排放出目标。学礼成功击中在远处草丛出现的目标後，即时弹起冲进草丛就地解决内急。
翰韬安排 野外训练
翰韬和卓源被日锋召见，却见学礼从日锋房步出；日锋将学礼投诉交给翰韬自行处理，翰韬指学礼首先应学习完全服从上司命令，否则应该退队。
卓嬅与永彬收到线人报料，指将有两人将於日内从大陆偷渡到港打劫，卓嬅遂命永彬向大陆公安请求协助。
秦森出外购物回家，惊见债主临门，并欲强行带走妻子，即出手击退各人。 翰韬安排三日两夜野外求生训练，队员在无装备及食物的情形下，要徒步翻山越岭在预定时间内到达终点，途中随时更会遇到「匪徒」袭击，众人都有感这是一次艰苦训练。
分头行事 骏轩被掳
众队员抢滩後争先恐後赶上山路，翰韬亦紧贴众人上岸，从後监察众人情况。骏轩与学礼合作找到第一份求生包，二人马不停蹄赶路至清溪，学礼拿出求生包内的体力补充品大口品嚐，骏轩坚持要留起部分食物以备不时之需，学礼无奈妥协。
学礼和骏轩伏在溪边喝水，竟被翰韬和树辉突袭并夺去求生包，後当二人找到另一个求生包的同时，竟遇上卓源和继光，卓源和学礼拼命向上爬争夺求生包，未料学礼突然一脚踏空，幸得卓源伸手相助，相反卓源却因此失了重心，从树上跌下来伤了脚。
卓嬅和永彬等探员埋伏在码头四周，静静等候目标秦森出现；秦森接到讯息通知有警察埋伏，即调头离去。学礼与骏轩盤算要捉拿几名「匪徒」以追回被罚时间，此时二人发现B team「匪徒」即冲上前去。原来三「匪徒」存心消耗二人体能再快速逃去，骏轩建议应先找寻求生包补充体力，可是学礼不肯放弃，决心要追截三人，骏轩无奈跟上追去。
学礼和骏轩追至丛林边，学礼建议分头包抄，骏轩略有迟疑但仍依从学礼，骏轩一直搜寻，突然一双手悄悄的在骏轩身後伸过来，闪电的将其箍入草丛中。
秦森跳崖 避过追捕
半醒的骏轩听到秦森向友人诉说苦衷，得悉秦森是为了替儿子筹医药费而来港犯案，遂出言劝秦森应为儿子设想自首，秦森闻言愤而脚踢骏轩喝他住口……
荒岛集合点中，众人都已按时完成训练，列队准备听候结果和检讨。翰韬发觉学礼和骏轩还未回来，遂分派队员进行搜索，惊见山洞内的学礼和骏轩被绑起。翰韬与秦森打将起来，秦森冲出巢穴，并逃至崖边，秦森把心一横，转身一跃从崖边跳下，翰韬大吃一惊。
翰韬将荒岛上的事和秦森的资料向卓嬅陈述报告，她遂要求部下全都取消休假，并全力追缉秦森归案。秦森与友人孙向阳等打劫珠宝店，卓嬅接报有珠宝店发生械劫案，即与下属赶紧前往。秦森等人得手後带同珠宝离开，卓嬅赶至迅速举枪戒备，秦森等向卓嬅等人乱枪扫射，卓嬅中弹应声倒地……