自从秦朗和谈小雅确立恋爱关系，每天都像是思春少年，惹得大家忍不住打趣。耿建社感慨他们这些人分不清婚姻和恋爱，但是吴汉第一个不服，因为他和王晓琳就算结婚也是如胶似漆。
露西怒骂岳涛蠢钝如猪，让他接近谈小雅失败，反而把关系彻底闹僵。也正因如此，露西觉得岳涛毫无利用价值，立马喊来两名打手，吓得岳涛苦苦哀求，忽然想到对策，可以利用冯伊菲套取情报。
如今又是空军突防突击竞赛性考核，虽然三年前赵立勇机组为功勋团拿下金飞镖，但是这三年间再也没有体会到这份荣誉。陈团长召集大家开会，希望全体机组都能发挥最好的状态，对于金飞镖势在必得。
因为金飞镖是全空军轰炸兵种大比武，所以每个人都是摩拳擦掌，积极准备。丰雷推荐秦朗参加金飞镖，并且告诫组员们加重训练。然而秦朗建议大家应该放松心态，不要将金飞镖当作最终目标，丰雷为此非常赞同，表示军人是要在国家人民危难时挺身而出。
随着丰雷机组众人的配合越来越默契，秦朗的精湛飞行技术让丰雷倍感欣慰。当秦朗驾驶飞机灵活地穿越层层山峦，丰雷毫不吝啬地夸赞，趁此告诉他不仅仅是左舵，更是整个飞机的核心灵魂。
飞行结束后，耿建社在部队外面遇见前女友彭馨，二人聊起各自的情况，开始怀念从前的美好。与此同时，秦朗带着谈小雅邀请冯伊菲吃饭，冯伊菲早已放下秦朗，举杯为他们的友谊干杯。
周大队长向大家展示飞参数据，虽然超低空飞行高度以及飞行编队保持较好，可是依然存在诸多问题。首先就是飞行姿态保持不稳定，毕竟超低空飞行属于重要突防手段，应当集中精力，熟练掌握；其次是要加强超低空飞行的持续时间。
刘队已经没有之前对谈小雅的处处针对，反而为她和秦朗的感情送上祝福。在接下来的超低空训练过程中，欧阳志远完全坚持不住，直至其他编队陆续脱离，仅剩丰雷机组。最终秦朗超低空飞行一小时零七分，打破全师超低空突防记录。
吴汉和林爱飞发现耿建社变化极大，突然注重自己的形象，为此疑惑不解。事实上，这段时间以来，耿建社都在跟彭馨约会，彭馨表示自己做过最错误的决定就是当初离开他。听着彭馨想要旧情复燃，耿建社心乱如麻，迟迟没有回应。
丰雷机组来到医院探望老齐和悦悦，正当老齐感谢大家时，陈团长和杨政委带着师部首长过来。上级领导知道老齐的事情，决定要为他解决所有后续治疗费用，老齐心里愧疚，不愿给组织添麻烦。首长考虑到老齐的家庭情况，想要给他调换岗位，可是老齐对现在的岗位有着深厚感情，不愿离开。
由于丰雷机组选择最为复杂的航线，所以他们在飞行时没有遇到其他机组。秦朗发现水电站，觉得和地图描述存在出入，丰雷表示地图只是参照，飞行要靠感觉，最高境界不是技术，而是上升到艺术。
