江海队回到学校已经有一段时间了，周末放学，李非来到训练房准备带领全队进行每周一次的悠悠球训练，一看只有米莉在，原来别的队员都因为各种各样的原因没来练球，这时麦军来了，问起原因，米莉说她叫爆米花来训练房练球，爆米花推说自己不舒服，不想去，毛大宇请假的理由是说妈妈不舒服要回家照顾，丁伟请假的理由是要去看望爷爷，宋园请假的理由竟然是为迎接比赛正在健身减肥，至于米范也叫米莉为他向队长李非请假，说想出去办买新的悠悠球袋，说不能参加训练了，李非责怪米莉，米莉说拗不过米范软磨硬泡，才答应为他请假，麦军和李非都很担心，这样下去，球队技术会下降的，他们决定把队员都找回来！ 三人出动，在米莉家找到了溜回家睡觉的米范，在游戏房找到了正在疯狂玩游戏的宋园和毛大宇，出来又在街心花园遇到了正在看老头下棋的丁伟，最后在名牌专卖店找到了正在买服装的王晓花。 训练房，宋园说上次赢了城南队，江海队名声大振，已经没有谁能战胜江海队了，丁伟说，球可以自己回家练，不必每周都到训练房，王晓花抱怨训练房空调不够冷，没有家里舒服，米范说他听说多睡觉容易长高，李非和麦军批评了大家，李非说，最近高大树教练被学校的事务缠身，训练的事只有靠队员们自己了，而且团体赛是看所有队员的得分总和，所以每个人都很关键，如果有一位队员严重失分将严重影响全队成绩，以前的训练和辛苦都会白费，何况听说城南队正在加紧训练，虎视眈眈，不可小视，队员们虽然保证下次不犯，但对训练还是不以为然。 这时，赵小松到来，说他又有一些对悠悠球招数的想法，大家更加没功夫理他，李非说让赵小松晚上来家找他。 训练结束，丁伟、毛大宇在回家路上遇到周艳艳，周艳艳对毛大宇关心，丁伟却出言不逊，嘲笑城南队都是手下败将，引起周艳艳不满，毛大宇劝阻不成，丁伟和周艳艳交手，丁伟居然输给周艳艳。 夜，李非用自己的‘超级火力战士’练习‘青色圣光’招数，李非很想将自己的超级火力战士上升到火力银电，赵小松对悠悠球的高深见解，李非还是不太明白，赵小松说自己也没搞清楚，再回去想想，深夜，李非还在琢磨，李永全都看在眼里。