早期经历
母亲是一位颇受欢迎的德裔歌剧演唱家。桑德拉童年的很多时光便是跟随母亲在欧洲各地巡回演出中度过的，而她自小也便有了多次登台表演的经历。
升入中学之后，桑德拉对随母[1]亲四处游历的生活逐渐失去了兴趣，她开始有意识地融入同龄人当中去。从阿灵顿的华盛顿女中毕业的时候，桑德拉已是学校的啦啦队长，并且被同学们一致评为“阳光女孩”。高中毕业后的桑德拉进入东卡罗莱纳大学，潜心攻读戏剧专业。
1985年，还差几个学分便能毕业的她突然决定辍学，立刻开始自己的职业演艺生涯。桑德将所有的东西扔上车，驶向纽约城。刚刚落脚，她便拜在著名戏剧家桑福特梅森纳的门下刻苦学习表演。
1988年，桑德拉迎来了演艺事业上的第一次突破。戏剧评论家约翰·西蒙在一篇对舞台剧《No Time Flat》的评论中对布洛克的表现大加褒扬，有了西蒙的一纸好评，桑德拉开始寻找经纪人，并于1989年首次登上荧屏，在电视剧《Bionic Showdown》中出演一个小角色。
初展身手
对桑德拉·布洛克来说，电视是桑德拉·布洛克最初一展身手的地方。戏剧系毕业后，
她便来到纽约闯天下，在做过女侍，演过一些舞台剧之后，1989年桑德拉出演了电视电影《无敌铁金刚》续集和《预科生谋杀案》。
1990年她在电视片的《上班女郎》中出任女角，饰演梅兰妮葛莉芬的那个角色黛西，演得活波生动、引起好莱坞制片人的注意，同年有了她的电影处女作《谁注射了波坦哥》 ，讲述一群50年代高中生的故事，她的表演清新自然。
1992 年，她与日前刚刚分手的前男友泰德·唐纳文结缘于《第九号香水》，桑德拉扮演一位心理学家，唐纳文则是她的同行兼情人。接着，她与许多大明星有了合作的机会， 在《超级战警》中她是一位未来世界的女警和史泰龙演出对手戏，毫不逊色；在与杰夫·布里奇斯合演的《神秘失踪》里，桑德拉扮演吸毒者，戏份不多，却令人印象深刻；《老当益壮》是一部老牌明星汇集的影片，罗伯特·杜瓦、理查·哈里斯、莎莉·麦克琳演技精湛，桑德拉亦能与他们默契配合，且别具一格。
展露光芒
1990年，桑德拉迁居西海岸的洛杉矶，因为那里有更多的影视表演机会。不久她便主演了NBC根据著名浪漫喜剧影片《打工女郎》改编的同名电视剧。
1991年，桑德拉主演了喜剧片《浪漫女人香》。
1993年，桑德拉的执著努力终于换来了丰硕的成果。当年，她至少出演了五部电影，其中最值得注意的便是与大明星史泰龙共同主演的科幻动作片《越空狂龙》，该片导演乔尔西尔维对桑德拉的表演非常满意，于是便向詹德邦特极力推荐她。德邦特是一位资深的动作片摄影师，当时正在为自己的导演处女作《生死时速》挑选演员。
1994年，《生死时速》令她麻雀变凤凰，桑德拉与大红大紫的银幕帅哥基努·里维斯分别扮演男女主角，在那辆安有定时炸弹，处于千钧一发的大公交车上，二人丝毫不差的配合令人叫绝。该片导演简狄邦特预先什么也不告诉桑德拉，却让扮演安妮的她驾着狂奔的公交车逆行，并不断地迎头撞上扑面而来的大卡车，
桑德拉在这种感觉随时可能丧命的恐惧中拍完了影片。结果是观众在银幕上看到了一个活生生的安妮，她既有满脸自然流露的惊恐与无奈，也有与此不断对立、呼应的勇敢坚定的目光。安妮这个平凡女子在生死关头所表现出的临危不惧征服了观众，使桑德拉成为当年全美最卖座的女明星。
该片制片人原本想挑选一名体态丰满的金发女郎担任女主角，但德邦特与桑德拉会面之后便认定她才是基奴里维斯最好的搭档。事实证明德邦特确实独具慧眼，《生死时速》取得了巨大成功，桑德拉的平民英雄形象被普遍叫好，名气也迅速窜升。
次年上映的浪漫喜剧《二见钟情》和惊栗片《网络惊魂》的成功更加巩固了桑德拉的顶尖女星地位，《二见钟情》更为她第一次赢得了金球奖最佳女主角的提名。在随后完成的种族问题影片《杀戮时刻》中，桑德拉虽然身为配角，但片酬已经跃升至七位数。
走进低谷
正如大多数明星都要经历的那样，桑德拉在一度辉煌之后迎来了成名之后最为灰暗的日子。
1996年，她主演的黑色喜剧片《Two If by Sea》不仅观者寥寥，而且遭到了评论界的一片狂贬。随后《爱情与战争》也未逃脱厄运，《生死时速续集》也遭惨败，即使桑德拉布洛克的无穷魅力也无法拯救票房的颓势。
组建公司
2010年金球奖最佳女主角
一系列的失利使桑德拉认识到，必须作自己的老板。她组建了自己的制片公司--佛蒂斯影片公司。1998年，由佛蒂斯公司制作的第一部电影《真爱告白》小获成功。同年，桑德拉还主演了根据艾丽斯霍夫曼小说改编的灵异喜剧片《超异能快感》，并为梦工厂出品的第一部动画巨片《埃及王子》配音。这些影片的成功使桑德拉很快走出了两年前的低谷。
