2003年，参加第5届S.M.BEST选秀大会，获最高大赏及外貌组冠军。同年10月25日参加《玉琳的成长日记》试镜，以演员出道。同年11月29日《玉琳的成长日记》正式在电视上播出，这部电视剧使她成为了新时代的希望之星。在那以后，她也不间断地出现在电视及大荧幕上，并在海内外进行着活动。
2005年起先后拍摄《玉琳的成长日记2》、《雪花》、《你是谁》、《请回答1994》等电视剧，《苍狼》、《舞吧！昂》、《PAPA》等电影。
因为长期在海外的原因，外语学习也成了她生活的一部分，“因为拍摄的原因，在国外生活的时间比较多，因为想直接对话，所以每天学习4个小时日语。”她在美国拍摄电影《PAPA》时就以熟练流畅的英语实力牢牢抓住了现场工作人员的心，当时甚至在电影界得到了“最棒天才演员”的美誉。
2013年下半年被选为最具话题性的有线台TVN电视剧《请回答1994》的女主角，饰演成娜静一角色。高雅拉凭借这部作品成功转型，在出道第十年跻身进受欢迎明星的行列，成为让男女老少都倍感亲近的“国民侄女”。
凭借着《请回答1994》的成功，不管是广告界、电视剧还是电影的提案不断地向她涌来，经济公司S.M的负责人表示“可能是因为通过娜静这个角色展现了多面性的可能，收到的作品提案不管是题材还是角色都有了很大的不同。”2014年2月，高雅拉确定出演SBS新水木剧《你们被包围了》，将饰演经过5次才通过警察考试的热血女警察，预计4月底开播。
