在城市的繁华交通线上，程菡月的日常生活画面被突如其来的抢夺事件打破。那如同疾风走私般的匪徒，在抢夺无辜女性包袱后的匆忙逃窜，仿如火箭的般拖出了长长的溃败尾迹。然而程菡月在此时凭借其敏捷的反应力与独到的判断力，紧随其后，坚决的选择了义无反顾的去追踪。
而身处在路的另一端的彭鹰翔有如鹰眼锐利，眼见包袱的求救眼神，一展平日里的机警�，他沿着街道冲出的与抢劫犯形成了遥遥的对决局面。彭鹰翔使用随手捡来的椰子一箭双雕，将两人放倒在地。此情此景引来警方的注意，警方对他的初步调查后，得出他是一个热心市民的结论，他是彭先生。
程菡月在紧随而至的警察的质询中，对彭鹰翔的身份产生了疑问。然而，在警方的解释下，她接受了彭鹰翔的身份。而在后来的特警支队闪电突击队的报道中，对于彭鹰翔意外的露面，她毫不知情现，而彭鹰翔此时的身份是特警支队闪电突击队的大队长。
程菡月的心中充满了疑惑，因为在彭鹰翔对她的报名表示反对，尽管支队长表示只要闪电突击队的领导同意就可以了，但为何她还需要去证明自己的实力。彭鹰翔坚定的指出，虽然他支持男女平等，但并不代表有特权，这里的每一个队员，不论男女，都需要接受严苛的考核。
支队长承认，特警支队闪电突击队需要成立一个女子特战小组，而程菡月只不过是率先一步走来报道的而已，后面还有更多的女性需要进入特战小组，这是上头的决定，不容反驳。此消息一出，即使是彭鹰翔也感到十分郁闷。
在准备接王睿洁的途中，一中队队长严峻接到了消息有一个人吸毒后出现幻觉，挟持了自己的家人，需要由特警支队闪电突击队来处理。当他们在接警现场时，严峻让新来的王睿洁留在安全的地方等待，让她与过于复杂的处警环境保持距离。
然而，在其他人堵车被迫等待的时候，王睿洁带着珀飞下去，在无人注意的帕飞，找到了进入庭院的切入点，然后找到了那个吸毒者的家。在发现吸毒者情绪失控时，王睿洁依靠自己的敏锐的观察力和机智的判断力，成功的吸引了他的注意，让其他人得以撤离出风险环境。
危机时刻，王睿洁意识到吸毒者想要点火，她立刻采取措施去阻止他，然而无奈爆炸的碎片打到了她的手臂，她从窗户摔下来，伤口靠近神经，不能打麻药。危险的情况下，王睿洁坚持咬住了严峻的手。
回到支队的报到处，王睿洁与严峻碰面，她向严峻介绍了自己，并向他表达了对未来训练的期待。在宿舍里，她结识了程菡月，两人非常高兴能够一起训练。诸多的压力和挑战，她们对彭鹰翔并没有产生太多的度催化剂，反而是更加坚定了她们报名的决心。
彭鹰翔对医生表示他那份深情的情感是他当下的主要观望，他的恋人是一位女警察，饱经沙场。对于新来的一批女警，他希望可以将自己的经验尽情的传授给她们，而医生对他的建议也有所松动，允许他去训练，但不能执行任务。
黎明破晓，彭鹰翔步入昏睡中的爱人的秘密空间，决定恪尽职守，即使移山填海也不能阻挡住他对工作的执着。他不得不割舍情感，承受孤守空房的痛苦，回归工作岗位，无法再如过去一样，每天守护在她的身边。
恍惚间，过去的故事如电影镜头般浮现在眼前。曾经他们并肩作战，共同执行任务。然而，当彭鹰翔的女朋友与逃跑的人赌气斗智，一腔热血，跳到了敌人的车上，虽成功拦截了敌人，但她也在这场追逐中被撞飞，生死未卜。
就在彭鹰翔独自苦闷着的时候，支队长看到了彭鹰翔提交的报告，对于齐大夫的评估，支队长点头许允，放彭鹰翔回归队伍，继续肩负起保家卫国的重任。
彭鹰翔走向他的战友们，将自己的情况告诉了大家，中队长看到彭鹰翔回来，立即传达集合号令。每个人都表达出对彭鹰翔的深深思念。彭鹰翔询问程菡月未来的设想，程菡月也表示对他的期待，希望他能早日归队。
彭鹰翔打量着周围的时光，指明还有一个多小时才会进入午餐时间，于是他让大家先去搬运物资。事实上，这搬运工作犹如重量训练，就是将重装置一个一个传递到目标地点，然后再传回来。
程菡月和王睿洁的伙食还未取得，惊醒中夜的集合号音再次吹响，显然这是彭鹰翔的新命令，他指挥她们留在饭堂就餐。然而她们不愚不昧，知道这只是他的让步和妥协，于是她们立即向集合地点奔去。
彭鹰翔集结了大家，开始了新一轮的训练。教导员只是过路，却对这场训练表达出担忧，毕竟今天才是第一天，也有女生在其中，这样难度这么大的训练，恐怕有些不合时宜。
然而彭鹰翔表示，战场上没有男生和女生的区分，只有生和死的界限，他并没有听取教导员的劝告。他坚守自己的原则，如果不想为她们悼念，就不要插手他的训练。
另一方面，彭鹰翔正在接受齐大夫的治疗。在催眠中，他突然想起了过去的一段曾经。然而他坚决回绝继续治疗，让齐大夫感到不解。他认为彭鹰翔并不敢面对自己的心理创伤，彭鹰翔反驳道，他并不需要心理治疗，他只需要坚持战斗。
教导员交给程菡月警衔，就像曾经程菡月在派出所的见习一样，这样见习期会更短一些。同时，彭鹰翔的军需申请又引来了支队长的抱怨，他认为这几年彭鹰翔的申请已经大大超出预算，他感到十分头疼，并讽刺地说，不如让彭鹰翔来当支队长，肯定能更好地带领大家。
彭鹰翔赶忙打圆场，强调自己只是为了全队的利益，更胜任的支队长还是当前的这位。接下来，全新的32位女见习警员加入队伍，
彭鹰翔向这些新成员做了简短自我介绍，并决定让程菡月担任临时的训练队队长，他将竭尽全力为大家服务。彭鹰翔指示大家先去用餐，在场的人都感到诧异，没有想到彭鹰翔会这么随和。
严峻为珀飞买了一包上好的狗粮，王睿洁觉得也不必这么奢侈。然而严峻坚称，这只是他们的队伍犬只，自然是要好好喂养。
队伍成员在自我介绍的同时，展示了各自的特长。王睿洁以自己的警犬进行了演示，让所有人为这只警犬的听命行事留下深邃印象。而来自山东体育大学武术系的董春雷，也展示了自己的武艺，希望队伍中的老人能对他的武艺进行指教。
战果上台应战，但只几拳下来就投降，装作昏倒在地。这让董春雷十分疑惑，他坚称自己并没有动真格。而此时，齐大夫打来电话询问彭鹰翔为何今天没有来，彭鹰翔表示自己疏忽，忘记了约定，他承诺明天一定会如期赴约。
在一次偶然的情况下，严峻错手将战果被女警董春蕾一脚踢晕的情况通过警察内网公开化。未料，这一情况被众人热议，使得战果的私生活成为了公众关注的焦点。因而，他原本宁静的生活被这个小插曲打破，使他开始忧虑他在女性眼中的形象是否会因此受损。
与此同时，剧中另一角色彭鹰翔的出现，又为战果创造了一个新的机会。彭鹰翔让战果继续演绎这个'受伤英雄'的形象，以赢取众人的同情与关注。而对此，战果的疑惑被解开，他开始豁然开朗，接受了这个安排，并响应要求进一步扮演这个角色，至此，剧情趋于复杂化。
然而，董春蕾的出现又为战果增添了新的烦恼。董春蕾因对战果的误伤深感内疚，出于道歉的需要，她对邻人程菡玥抛出了想要看望战果的要求。程菡玥同样由于不知道战果的真实情况，所以先行一步前去探视。
接着的剧情发展又添加了新的滑稽元素，来自程菡玥的突击探视使整个戏剧效果增添了新的趣味性。这时，由于战果的本能反应，他突然在程菡玥面前装病，虽然这增强了他们之间的亲密关系，但也提升了周围人对他的关注度。
进一步的，王睿洁的出现再度引发了新的笑点。原来，她送给战果的竟然是狗罐头，这一事件让战果莫名其妙，使得原本以为是亲切之举的关心，变成了被众人嘲笑的焦点。
显然，彭鹰翔也没有养狗，他拿去罐头的目的也引发了战果的怀疑。然而，他只是想利用这个机会整蛊珀飞，再度引起了轻松愉快的氛围。
剧情的发展最终让彭鹰翔与齐大夫的关系变的微妙，彭鹰翔并不喜欢齐大夫与威廉孙的亲近，他甚至表现出了极大的愤怒，用砖头威胁威廉孙，展示出他强烈的占有欲，使得剧情变得更加扣人心弦。
在剧终，程菡玥他们睡过头，让原本安排的训练计划被打乱，严峻训斥着他们。
整部剧情以精彩的故事线索和人性描绘，完美的展示了每一个角色的特性和情感变化，使观众捧腹大笑的同时，也能深入思考人性的复杂和微妙。
"
在这个小小的食堂里，王叔热心地介绍着自己早晨亲手制作的食物，包子、胡辣汤、豆浆，新鲜出炉，必定会满足所有人的口味。然而，程菡玥他们却仿佛没有听到一般，始终没有动手。王叔好奇询问，是否他们对这些食品并不满意，甚至主动提出愿意去制作他们想要吃的食物。
程菡玥立刻辩解，他们不是不喜欢王叔的食物，而是不应该让王叔再费力了。她向众人转达了大队长和师兄们对他们的好意，让他们立刻开始就餐，之后好好训练。
此时彭鹰翔来寻找支队长签字，支队长当即签了字，使彭鹰翔感到困惑。支队长解释说，尽管最初并不放心让彭鹰翔训练队员们，但在接到高层领导电话的时候，他们都对彭鹰翔的训练赞赏有加。宣布今后如果他们有需要的话，不必过多申请便可以由彭鹰翔直接办事。彭鹰翔有些不习惯支队长这样的态度，希望他还是像以前一样多骂自己几句。
程菡玥他们前往海边进行训练，面对严峻的让休息的提议，一名队员不慎掉入坑中。突然出现的人群，手里短短的枪管让他们心惊胆跳，程菡玥他们毫不犹豫地也抛起了枪，但他们的枪只是训练使用，杀伤力有限。
彭鹰翔赶到现场，他们的目光集中在他身上，怪罪他破坏了他们的侦查任务。彭鹰翔介绍自己是026特战旅的老兵，应对沉着。然后他开始向他们介绍，这是中国狼牙特战旅026特别突击队，并指出领队的少校哈丹巴特尔。
随后参谋长注意到了彭鹰翔，确定了他的身份后，提议与这些新队员进行一番比试。彭鹰翔并未立即答应，而是让严峻去询问队员们的意愿。
在经过前两轮激烈的格斗比赛后，其中战果和董春雷的表现并不尽如人意。射击测试更像是一场信任的考验，它需要枪手既能准确打中靶，同时也不能伤害到站在旁边的战友。这对双方来说都是一次艰难的挑战。在男队完成比赛任务后，女队的聂如佳收到任务，但她太过胆小而不敢开枪，只能承认比赛失败。
比赛后的特警队充满了沉闷的气氛，程菡玥振作精神鼓励大家，劝诫队员们不要忘记来到这里的初心，即锻炼自己、忍受苦难。
几起小插曲的落幕后，队伍中的一个角色，齐大夫，和朋友出门逛街，但遭到了威廉孙的烦扰。最后，由于两名通缉犯出现并将他们俩绑架至工厂，彭鹰翔他们接收到消息并决定前往处理。
此时的彭鹰翔，假称自己是心理博士，并向绑匪提出谈判，他用大喇叭向他们喊话，承诺会尽力满足他们的需求。同时，他和珀飞暗中将摄像头和电话送入房间。事件处理过程中，彭鹰翔希望他们可以将齐大夫放出来，以自身作为交换，作为他们的人质。
"抚掌对天，彭鹰翔以一种近乎戏谑的反讽表示，不管是一人还是众人，他们手中的男性人质在外界眼中，可谓分毫不差。那是因为他们精湛的枪法，只需一枪，即可将敌人一一击落。被彭鹰翔释放的女性人质，成为一道金光破晓的曙光，张扬了他们的启示，他们绝不背弃他们的诚意。
惊蛰的歌声寂静，威廉森突然开怀大笑，嘲笑彭鹰翔的阴谋暴露，他揭露了彭鹰翔的真实身份——特警支队闪电突击队的大队长。而这个发现，像一团冰雪般冰冻了通缉犯们的心，他们放弃了原有的计划。然而，彭鹰翔并未感到恐惧，他露出自己军饰，坦然承认了自己的身份，并公开表明他的决心，不惜以生命的代价，也要救出手中的人质。
在这个严酷的战场之外，齐大夫缓缓回忆起她与彭鹰翔最初相逢的那一幕。当时的彭鹰翔只是带着政治部的命令来到她的面前，她向他介绍自己，而他却因为自己无法记住她的名字，而给予了她带着讥讽的笑容。
一段时间之后，彭鹰翔再次找到了齐衡弈，他带来了一罐头，说这是他们的童年遗物。彭鹰翔说，他们的家境贫困，每当新年，他们的母亲才会打开这些罐头，说是由部队寄来的，因此罐头对他们来说有着特别的意义，他们不会将其公之于众。
闪电突击队与026特别突击队的联欢会中，巴特尔动情地唱起了草原上的歌曲，何雨洋舞步轻盈地加入，与巴特尔共享这份欢乐。然，第二天，参谋长与巴特尔却蓄谋已久地挑走了何雨洋。
彭鹰翔被命令接见参谋长。在接见过程中，支队长试图将巴特尔拉拢过来，但参谋长却坚决反对，只同意给他们一个潜水狙击手。为了保护何雨洋，支队长痛下决心做出当时看似不理智的决定，表示他们愿意放弃某些队伍设备，仅作为巴特尔的彩礼。
使支队长更加不满的是，参谋长对何雨洋的安危并不关心，他威胁说，如果何雨洋受到任何不好的待遇，他会立即调动何雨洋。巴特尔接受了这个条件，不得不向何雨洋展示他祖父亲手的猎狼名刀，取得了她的信任。
另一场戏中，赵佳琪拦住正在巡逻的战果和他的伙伴们，让他们去救一个猫咪。战果在无奈之下只好爬上树去救可怜的小猫，但在这个过程中他也受了伤。彭鹰翔决定把二中队的女孩们交给一中队处理，自己要全力以赴地进行魔鬼训练。
他们一中队的训练也近乎魔鬼的严苛，使得程菡玥他们不得不加入到他们的训练中。一次出去执行任务的时候，他们发现西西莉正在拍摄他们，程菡玥对这位外国人表示了怀疑，停下了他的行动。西西莉表示自己并没有犯法，他的行为不过是在执行他的任务。即使在彭鹰翔听到这个事件后也表示无可奈何，只有无视这个小小的骚扰。
黎明初破，朝霞洒满大地，彭鹰翔和同伴们踏上了首次的执勤之路，口中低语着'悠着点'，试图抑制心中澎湃的情绪。与此同时，西西莉回到自己的小屋，所有经历的痕迹，如同片片秋叶般被她一一贴满了墙壁，将记忆永久定格。
深夜，彭鹰翔在监控室内审视屏幕上闪烁的光点，命令技术员将西西莉出现与消失的每个瞬间都固定下来，尽管里面隐约透露出一些问题的端倪。与此同时，文文与西西莉一同来到了齐衡弈的面前。文文介绍说西西莉是她的朋友，并请求齐衡弈为她提供帮助。
西西莉开口讲述了自己曾在第二联合特遣部队的服役生涯。而齐衡弈则是对这些了然于胸，坦言自己早已为了某位战队长而研究了大量相关资料，以便更好的理解对方。在此期间，西西莉也讲述了自己的童年往事。十岁那年，她的妹妹刚刚出生，她的世界却突然坍塌，父母惨遭杀害，她和妹妹被卖到了J院，经历了两年如地狱般的生活，最终在一位杀手的帮助下逃出生天，并将妹妹也安全带出。那段苦难的日子让她铭记，随后她义无反顾地加入了加拿大陆战队，奔赴战场。
彭鹰翔和他的团队成员们接到命令，前往东海钢铁公司的第三冶炼厂调查。据徐昱辉介绍，日泰仓储公司近期租赁了这个冶炼厂，并且在内部进行了非法的制毒贩毒活动。局长决定成立一个专案组，自己担当组长，并令禁毒支队、刑侦支队及特警支队的支队长作为副组长，以彻底铲除这颗藏在暗处的毒瘤。
行动代号被定为'甜筒'，这名字源自局长孙女的喜好，而背后则隐藏着对儿童毒品的刻骨仇恨。彭鹰翔率领的队伍和程菡玥的霹雳小组化妆成侦察人员，深入敌后收集情报。他们每个人都带着行头全套的伪装装备，还有符合季节的服装以掩人耳目。
在行动前的准备中，彭鹰翔严格要求大家上交手机，只允许使用特别配置的通讯设备，以保证行动的隐秘性和安全性。而临行前的那一刻，战果不得不遗憾地告诉赵佳琪，他无法出席她的毕业展览，这让两人的心情都笼罩在一片阴霾之下。
随着时间的流逝，行动逐步进入高潮。彭鹰翔和程菡玥伪装成情侣，潜入敌人的外围。他们的身份是驴友，自由自在却又隐秘行踪，生怕惊动四周的侦察哨。何雨洋将一把利刃交给程菡玥，提醒她这把刀不仅是保护，更是一种信任的象征。
彭鹰翔和他的队员们，心系同胞安危，他们的脚步坚定而沉重，每一次进发都是为了正义，为了未来。在这场与罪恶斗争的旅途中，他们每个人都是英雄，每一个瞬间都充满了挑战与不确定。
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