宋青云虽然电脑技术厉害，不过论到体能方面，却是比不上队里的任何一个队友。杨智心知要加强磨练宋青云的体能，于是对其展开了一系列严酷的练习。在电脑面前待惯了的宋青云一时接受不了超强的体能训练，在训练过程中屡屡表现出消极的态度。杨智看在眼里，火在心中，趁着某次集合部队的时候，狠狠批评了一顿宋青云。
宋青云面对队长杨智的批评，却是极为不服，还声称自己的体能强壮得很。杨智见宋青云如此倔强。于是令其在操练场上跑步。
宋青云当真倔强到底，背上行军包，在操场上来回跑步，一圈又一圈地跑。丝毫不向杨智示弱。杨智默默地在一旁看着宋青云跑步，脸上的神色有几丝感概。
某家酒店发生了项链失窃案件。陈明雷奉命到酒店进行调查。在酒店中布置好监听设备之后。陈明雷跟几个搭档密切注视酒店内部的动静。
以此同时，酒店领班孙组长也在帮助警方破案。经过双方的合作。终于将重点调查对象指向了一名酒店服务员身上。这名酒店服务员面对警察以及上级的注视。只得心虚的掏出了项链。案情就此告破。
事后陈明雷约见孙组长，两人谈了一些无关紧要的话题之后，孙组长转身要离去。陈明雷忽然叫住了对方。陈组长笑容满面转过身子，递上了一张名片。陈明雷接过名片，非常好奇对方怎么知道自己是想索要名片。
杨敏为特警队员们上心理辅导课。在课程上，几个队员提出了一系列的问题。皆被杨敏一一准确回答出来。同时，杨敏还教育队员们要活得真实。要达到心里身理双方面积极的状态。
杨智晚上回到家中，亲自为家人做了一餐晚饭。吃完饭后。杨智跟老婆躺在床上
聊天。谈到生活的事情的时候。老婆对杨智颇有微词。认为老公顾家的时间太少，冷落老婆的同时也不疼爱儿子。杨智面对老婆的数落，宽容大度的表示以后一定要抽出多一点的时间陪老婆和孩子。
又是新的一次集训。杨智跟队员们一样穿上训练服，跟队员们一样展开了严酷的训练。在训练过程中。一位队员向高飞发出了挑战。高飞面对队友的挑战，自然不甘示弱。两在当着队长杨智的面，你来我往展开了肉博战，最后高飞不敌队友当先躺在地上。不料高飞忽然趁着队友不请注意，再次将对方扳倒在地上。杨智对高飞的举动颇为不满，立即喝止了两人的比试。
事后杨智对张敏提起高飞的事情，认为高飞性格过于孤僻，希望张敏借机测试一下高飞的性格。张敏依言对高飞展开了一轮心理测试问答。