高中的时候，祁睿峰、唐一白和欧阳恒输了夏季竞标赛，大家都很失落。但是祁睿峰仍然客观的看待失败，还激励唐一白和欧阳恒将不甘心握在手里，让自己变得更强，不再经历失败。唐一白拿这件事开导祁睿峰，祁睿峰想起当时的青春年少对未来的憧憬，顿时血槽回满，绽开笑容。
与此同时，欧阳恒在健身房独自训练，他回想起高中的时候，自己抢了学长的初赛资格，学长对他很是不满，对他横加指责。唐一白和祁睿峰看到为他仗义执言。想起曾经三人的友谊欧阳恒心中百感交集。
祁睿峰回到宿舍，看到袁总教练和伍教练守在门口。祁睿峰感觉来者不善，以为袁总教练知道了自己和欧阳恒私自比赛的事，特来捉他的，马上替自己辩解，没想到却会错了意，两个教练是来找唐一白的，他们让祁睿峰转告唐一白待会去趟办公室。第二天一早，向阳阳在宿舍楼下等着祁睿峰，祁睿峰又恢复了以前嬉皮笑脸的样子，向阳阳问他为什么那么讨厌欧阳恒，祁睿峰却立刻生气了，转身离去。
另一边，云朵没有赶上公交车，林梓装作偶遇的样子把跑车开到了她的面前，将云朵载到了公司，尽管如此，云朵还是很生他的气。
祁睿峰带队训练的时候，发现唐一白又不在。队员告诉祁睿峰今天早上唐一白就被袁总教练叫去了办公室。祁睿峰想到昨天晚上袁总教练也来找过唐一白，心中不免有些困惑，也不知道唐一白究竟惹什么事了。
欧阳恒带着队员到了游泳馆。祁睿峰已做好准备训练，纵身入手，浪花四起。就这样祁睿峰开始了他的游泳训练。欧阳恒在祁睿峰入水那一刻便开始掐表为其计时，刚过百米的时候，北体大队员开始嘲笑祁睿峰的速度。欧阳恒告诉众人，祁睿峰从一开始游的便是1500米。北体大队员敛了笑意，专心观看祁睿峰的训练。出乎意料的是祁睿峰每过一百米的速度不减反增，这让北体大队员觉得难以置信，纷纷称祁睿峰是怪物。
晴空网从昨天抛出四年前唐一白和欧阳恒的比赛视频后，点击率便不断增加，甚至创了新高。见此刘总让云朵等人抓住这条新闻的后线，做好后续报道。接到任务后，云朵和林梓赶往南体大，一路上林梓继续死皮赖脸的缠着云朵。两人来到游泳馆边，记者又是围了一堆，云朵看了看手机，仍然没有唐一白发来的消息。这时，唐一白和教练来了，记者蜂拥而上，云朵站在人群外看着一白从面前走过，他看了自己一眼，却神色漠然，云朵难过的低下了头，怅然若失，对一白的歉意涌上心头。
袁总教练得知祁睿峰已经游了2500米还丝毫没有停下来的意思，生气的罚其再游五千米，祁睿峰爽快答应后便再次入水，丝毫没有倦的意思。再次让北体大队员大吃一惊。游完后的祁睿峰被教练叫到了办公室，他一边狂吃香蕉，一边挨训，这时，一个电话打来，接起电话的教练脸色突然凝重，放下电话后，教练独独留下了唐一白。他告诉唐一白，梦想杯的主办方要调查唐一白禁药事件，并且有可能取消他的参赛资格，听到这个消息，唐一白几乎呆住了。在门口偷听的祁睿峰等人生气的冲了进来替唐一白抱不平，祁睿峰更是说如果撤销唐一白的参赛资格，南体大的运动员就全体退赛。教练也无可奈何，他们能做的只有等待。一白为了大局，只好接收教练的安排，等待主办方发出相关通知。
祁睿峰不想让唐一白因为这些莫须有的传闻被取消参赛资格，他决定自己帮唐一白一把，于是祁睿峰向明天和郑凌晔借了些钱，离开了学校。
云朵发给唐一白的信息一直没有收到回复，所以她的心情糟透了。所以她对点着引火线的林梓自然不会有什么好脸色。晴空网看到网上的那些关于唐一白被退赛的传闻之后，孙老师决定带着云朵前往南体大一探究竟。这时，祁睿峰冲冲来到了晴空网。还称自己此次过来是来给云朵送独家专访。
祁睿峰表示若梦想杯主办方因为舆论压力而撤销唐一白的参赛资格，自己将与唐一白共进退，拒绝参加梦想杯。他让云朵将这个声明完整无误的发布出去，云朵觉得不太妥当正犹豫间唐一白冲了进来。他让云朵千万别把祁睿峰的专访发到网上，两人起了争执，他带走了祁睿峰。
被带回来的祁睿峰又挨了一顿训，说着说着，被愤怒冲昏头脑的祁睿峰又和教练吵了起来，他口不择言的指责教练，为了让他别再胡闹，其他人也说出了教练的安排：他们已经找到了一个商界的朋友欧阳季，也就是欧阳恒的父亲，他曾经帮过一白澄清四年前的禁药事件。而对于这次的情况，他建议一白先主动退赛，可遭到了所有人的反对，一白表示不会退赛，袁教练更是以辞去总教练的职务来抗议，在他们的谈话中，唐一白更是了解到四年前袁教练为了自己放弃了亚洲菁英教练员的职务，唐一白又是震惊，又是感动。
这也是唐一白不会放弃的原因，不光是为了自己。更是为了所有帮助他，栽培他，爱护他的教练和朋友。