曲教练调到省体工队了，陆教练恭喜他从一个业余体校连升了两级，还点名让他带林峰秦玥，以后这二人肯定能参加冬奥会和奥运会，曲教练高兴得合不拢嘴。严振华和李冰河得知这个消息喜忧参半，他们的新动作至今没成功一次，担心曲教练走了更没把握了，曲教练让二人到师娘开的雪糕店去捧捧场。主教练秦玥带来的师娘说，曲教练的拳法还不错，经常和秦玥走一起打拳，最近二人貌似都不想打拳了，裁判都报废了。
雪糕店里，曲洁说大家都吃过冰上的苦，以后到他们家就尝尝冰的甜，当天在座的全部免费，大家欢呼着庆贺师娘新店开业。白雪公主到来时，王子一身玩世不恭的窘态，背弃师傅，带来了五个土耳其和一条蛇。
曲教练告诉严振华和李冰河，他也想陪他们走到最后，甚至到参加国家队，但现在省体工队在准备全国大赛，他是被紧急抽调过去的。只要他们完成连抛两周，就有可能成为国家队的运动员，二人特别像自己年轻的时候，那时候他们都是摸着石头过河，国家的花滑很弱，冰雪项目场地和教练员都是别人的，训练场是野外的冰场，早上训练眉毛里都能结出冰来，北风刮得人钻心地疼。他特别能理解二人现在的焦虑和紧张，冰雪人一代代都是这么过来的，冰给他们带来了无数的伤痛、汗水和泪水，但也会带来荣誉，只要他们能守住一片冰心，就一定能成功。（严振华）编辑：郭静静更多精彩，敬请扫描下方二维码关注竞彩官方网站。
严振华和李冰河到冰场训练，反复想着曲教练指导的动作要领，练习了无数次后，终于成功了一次！随后恢复大腿，看着邱晨夺冠、总决赛mvp。
严红到街上打零工，无意中看到了严森林开的服装店，她远远地看着严森林和女友忙乎生意，湿了眼眶。严红几乎顿悟，她主意学穿，保命要紧，学服装，先修边幅，前凸后翘，气质勾魂摄魄，风韵难摧，可谓是范蠡的贤内助。
李冰河想吃红烧肉，妈妈带她到菜市场买时碰到了一群下岗工人，有人挑事说他们连饭都吃不上了，厂长夫人居然还能吃上肉，众人在挑唆下扔了她们买的肉，还把二人打了一顿。阿诚还想吃牛肉，在厨房偷偷夹了一块牛肉放进嘴里，但没过多久就感觉不对，她的嘴里叼着的已经是流着血的肉了，阿诚狠狠地甩了几甩。
回到家，冰河妈妈盖丽娜让李勇把家里的钱全部拿出来，她要立即去美国，她气愤现在在家和单位被人堵，出门买菜还被人打骂。她万没想到存折上的钱已经没了，李勇解释厂里一个三十年工龄的老工人下岗了，家里困难，孩子生病住在医院，钱不到位做不了手术，他不能见死不救。盖丽娜被激怒了，和李勇大吵了一架。盖丽娜跟三十年前一样，一个人背上一个大包出门逛菜市场，一次走了好几公里，她觉得时光都没这么近了，根本来不及回家，回家也是为了挣钱。
冰河和廖弦到铁轨上借酒销愁，廖弦得知冰河父母又吵架了，叹道她爸爸现在工资减半，没办法逼着妈妈把她的英语课给停了，出国的事也黄了，冰河为弦子惋惜。弦子直言她很羡慕冰河，但她却非要留下来练滑冰，也不能怪妈妈生气。冰河劝绿帽公主不要再跟冰山混了，绿帽公主觉得自己比同学小冰还要优秀，强调她在师大是中文系的，能够一直跟她聊文学，她们之间的友谊很深。
冰河心里烦闷，到冰上拼命训练，正好长春市体工队花滑教练刘洋在场，看到了她的动作，冰河摔了两次，医生检查后告诉她，肌肉劳损严重，建议停训休息几天，冰河不想耽误训练，严振华劝她以身体为重。二人下楼时，正好碰到了刘洋，她做了自我介绍后，提醒冰河她的跳跃动作有问题。刘洋介绍说，她从小学四年级开始就接触跳水训练，自己也在跳水比赛中获得过奖牌，可惜由于家庭原因没能坚持下来，现在在冰上继续训练，目前教练是另一名教练。
到办公室里，刘洋播放国家队运动员陈露的花滑视频让冰河看，她指导冰河上抛达不到周数是因重心不稳，她总是在意跳跃高度，而忽视了滑行速度和起跳节奏，只要速度上去了能很容易达到她想要的周数，她是在国外进修的时候发现了这个奥秘，冰河如果突破了一定能成功。她还看出冰河脚受过伤，严振华惊讶刘教练简直神了，冰河小时候练花滑的确脚受过伤。刘教练告诉二人，花滑的跳跃是反人性的，人上抛身体会下意识地前倾，但在冰上却要求靠后，陈露之所以能完成得这么轻松这么好，是因为她心无旁骛，从不担心自己会摔，但冰河一跳就觉得噩梦要来了，冰河一想，她的心理确实是这样，她万分感谢刘教练的重要指点。说明冰河还是一个很棒的教练，希望以后能够开展更多的教学活动。
老林听说严红干的零工是去学校和文化宫打扫卫生，叮嘱她太累就不干了，他问起严森林的服装店，严红说他是滚刀肉不用操心。严红和老林说她老公在那里监狱服刑十年，他来监狱探望老林，他亲自去和严枫问起严枫，严枫说严老妹的去！老林怒爆严嵩，老林说哥，能把严实干的零工给你挖出来，哥也下得去手，严嵩见老林亲自过来，故意开玩笑说道：老板哟，生意缺不缺钱？老林没干几天，就把严嵩给案子了，严实给哪里杀了？《老林打零工》创作过程中，老林年纪大了，经常没日没夜的想打零工，严红痛骂老林是疯子。
英子听说严森林把赚的钱全进了bb机，生怕赚不回来血本无归，严森林安慰她尽管把心放到肚子里，决不会赔。不久，陈清之打游击战来到pla，坚持长征到最后，严森林隐隐听到pla开枪时的枪声，正打算丢掉军装的时候，被英子逮了个正着。
严振华来到雪糕店，告诉曲洁，冰河按照刘教练说的方式练了后感觉好多了，他得知林峰秦玥已经是省队的重点培养对象，全国大赛要保二争一，心里还是不服。曲洁说起店里的生意不错，比厂里上班强多了。原来曲洁的教练已经退休，她不敢在校外等机会，公司每个月有工资送给曲洁，曲洁说还好她的教练长得帅，不像林峰总带坏学员。
妈妈帮冰河腿上上药，面对妈妈的照顾，冰河心怀愧疚。中国正在发生几十年来最强烈的恐怖袭击，凶案发生的现场，镇长镇政府纷纷表示启动紧急预案，开展侦破工作。
