梁友安，今年32岁，已经单身五年。作为易速体育俱乐部营销部总经理蒋杰的特助，她不仅要帮蒋杰筛选重点工作，还要清除一切杂事，全心全意当好蒋杰的影子。六年如一日，她每天都24小时服从在线。
然而，梁友安感到自己被人掌控的生活让她感到疲惫不堪。她想要拥有一会儿属于自己的时间，于是她在网上申请领养小狗伊尔萨。伊尔萨的主人亲自来到梁友安的住处审核了她，梁友安制定了详细的饲养计划。
然而，周末的电话不停响起。她的同事不断打电话来找她，上司艾迪和总裁蒋杰也一一找她谈公事。主人担心她照顾不好伊尔萨，因此拒绝了她的领养请求。对此，梁友安决定向蒋杰申请转岗，然后再去申请领养伊尔萨。
第五届深圳城际杯女子半城马拉松比赛明天就要开始了。作为易速体育俱乐部的出资方之一，梁友安精选了选手大礼包，蒋杰很满意。今天是银行王行长的生日，蒋杰亲自到赛场为王行长祝贺，没想到酷智金融新任副总裁许堰提前到达，并与王行长展开了一段愉悦的交谈。梁友安发现许堰的座位靠前，趁乱把蒋杰换到前面，并让助理盯紧这个座位。
易速体育俱乐部花钱请了几个英俊潇洒的领跑员，还为每个领跑员发了小兔子的头饰。羽毛球运动员宋三川是其中之一，他不喜欢头饰上的蝴蝶结，坚决不戴兔子头饰。梁友安得知这一情况，立刻赶到现场，揪下了蝴蝶结，用自己手机上的贴画代替，并亲手为他带上号码牌。宋三川才满意地离开了。
为了保持易速体育广告在比赛期间的百分之十播放量，梁友安安排了转播车先去五公里补给站，她站在易速体育的站台上为选手服务。酷智金融赞助的选手遥遥领先，许堰心里感到自鸣得意。然而，他向蒋杰示威，蒋杰随即打电话向梁友安问责。梁友安劝蒋杰耐心等待最后的结果，她自己花钱赞助了三名选手，剩下的钱则请了领跑员。
宋三川优雅地领着选手们慢跑，他英俊潇洒的外貌深深吸引了两个女选手，她们对他评头论足。宋三川因此一气之下加快了速度向前奔跑，为了不被选手落在后面。
易速体育俱乐部赞助的三名选手表现出色，成功获得前三名。蒋杰非常开心，而许堰则气得鼻子不是鼻子脸不是脸，只能眼睁睁地看着蒋杰风风光光地上台颁奖。就在此时，梁友安突然看到网上发布的穿着易速体育运动服的假人模特，在选手必经之路上跌倒了。她赶紧前去调查，并及时妥善地处理了这一情况，没有造成任何严重后果。
宋三川因为没有按要求领跑而被扣除了一些酬金，但梁友安并没有责备他，照常支付了其余的酬金。宋三川非常感激她的宽容，而梁友安则希望能够顺利地完成当天的工作而已。不料，她口渴难耐，宋三川为她拿来了一瓶水解渴。梁友安很着急要去接她的好朋友罗念的女儿罗勒，她匆匆告别并离去了。
梁友安顺利地接回了罗勒，但却私自品尝了一份炸鸡。结果，她被罗念发现了一些痕迹。罗念最近工作很忙，想把罗勒送到寄宿学校，但梁友安不同意，决定请保姆照顾她们的饮食和生活起居。虽然罗念曾经坚持自己的想法，但最终还是妥协了。梁友安为此连夜写了一份转岗申请。
安从是一家发廊的老板，他性格开朗热情。他的妻子离开了他，只留下了宋三川这个孩子。虽然生活并不容易，但他仍然心甘情愿地抚养长大了宋三川。有一次，一名身患癌症的女病人带着女儿来店里购买假发。安从仅仅赚了50元钱，因为他想要尽自己的力量帮助这个女人。上次女病人来店里询问化疗的医院时，宋三川知道了她的情况。他悄悄地送给了她300元钱，让她能够买到自己想要的假发。宋三川发现了体育场模特所戴的假发来自于安从的店里。他想知道买假发的人是谁，但安从却一口否认。
公司董事长来视察，艾迪向他汇报了此次大赛的收获，董事长非常满意。销售部总经理高力却对蒋杰的处理方式有所质疑，因为假人事件导致了公司形象受损。他想将梁友安挖到销售部，但蒋杰断然予以否决。董事长提议让蒋杰和高力在公开场合竞争，以为公司多赚一些利润。蒋杰并不服气，要求梁友安全面调查假人事件。梁友安明显是趁机提出了转岗申请，并等待蒋杰签字。
宋三川等待了两个小时后，终于见到了梁友安。他透露了一个重要的线索：假人模特事件是由有心人故意搞破坏的。宋三川怀疑有人从他们家店里拿走了假人的假发，于是梁友安决定带他去查看仓库并确认这一点。然后，她和宋三川一起回家查看销售记录，感激地加了他的微信。
宋三川和梁友安来到安从的假发店，安从承认那些假发是他店里的，记得买家是一个男人。梁友安根据支付宝转账记录查出了对方的联系方式，安从为了掩盖真相，谎称那批假发出现了质量问题。宋三川注意到梁友安的手指受了伤，帮她进行了简单的包扎，梁友安的心里感觉暖暖的。买家很快回了电话，梁友安一眼就认出是易速体育座机打来的，于是她找机会调查此人的真实身份。
店里有一个女顾客是癌症晚期患者，因为病情无法治愈而去世了。她的兄弟带着人来店里闹事，谎称要求退回假发款项。安从不断地为自己辩解，但他们却扬言要砸店。多亏宋三川及时赶来，将那些人赶离了店铺，避免了更加恶劣的后果。
梁友安迅速查到那个购买假发的男人的真实身份。她向蒋杰告发此事，但是他认为这只是一件小事情，无法击垮高力。高力是董事长的亲戚，所以蒋杰决定与高力一决高下。梁友安向蒋杰提出了转岗申请，并请求他签字。然而，蒋杰不断推脱和找借口，最终他甚至将梁友安的申请扔进了碎纸机。面对这样的处境，梁友安感到快要窒息了。最后，蒋杰承诺给她涨工资，并让她先休息半个月，以缓解她的不适。
梁友安心神烦乱，无处宣泄，只得找罗念倾诉，她走投无路，拼死拼活地工作，甚至无法辞职。罗念劝她改变注意力，向别的事务投入精力。
好奇心驱使梁友安询问宋三川，询问他和童鹿之间的关系。然而宋三川不允许她产生无谓的联想，劝她不要一味黏着童鹿曾经经营过的这家店。虽然童鹿离开七年了，但梁友安还坚信她会回来。宋三川十分生气，摔门而去。
蒋杰不停地给梁友安打电话，但她决定不接。于是蒋杰发了一条信息邀请她来酒吧。即使是大雨倾盆，梁友安也不得不勉强前往。蒋杰向她介绍了体育界的顶级猎头——艾利克斯，让他协助梁友安完成'潜力犬'项目。作为回报，他承诺一旦该项目成功，便会帮梁友安转岗。然而，梁友安十分清楚，培养一位有潜力的运动员不是短暂的事宜，因此转岗的机会依旧遥遥无期。
宋三川是羽毛球运动员，每天一早就到球馆打扫卫生，保持场馆的整洁。但那些队员却嘲笑他，甚至以恶语相向。其中，队员金翊对宋三川言辞肆意。不过，宋三川对此不以为意。艾利克斯找到了一个不错的运动员，但却不愿透露他的名字。于是，蒋杰和梁友安被带到训练馆。
教练带着蒋杰和梁友安走到观景台，仔细观察每一个队员。梁友安一眼就认出了宋三川。金翊让宋三川和他搭档双打，宋三川硬着头皮上场。突然，他从窗户里看到了梁友安，这使得他顿时来了兴头，磨刀霍霍，开始全力以赴。宋三川一个人掌控了整个场面，大放异彩。金翊不甘示弱，要求和宋三川单挑。
宋三川和金翊摆开架势对抗，两人你来我往，互不相让。不过，宋三川越打越兴奋，很快就占据了优势，一直领先金翊。梁友安和蒋杰全程观看，而她也看了艾利克斯给她提供的资料，认出一直默默无闻的队员便是金翊。教练简单地介绍了金翊的情况，蒋杰对他非常感兴趣。教练承认，金翊球技非常优秀，但他的情况却不太稳定。
于教练陪着蒋杰和梁友安在后台观战，在球场上，宋三川和金翌的对决激烈异常，打得人们目不转睛。宋三川越打越有自信，他善于抓住金翌的小失误，成功得分，比分迅速攀升到18分。可就在这时，宋三川的情绪突然失控，频繁失误，而金翌则趁势扳平比分，最终逆转获胜。
若干年前，于教练还记得当时新人金翌加入队伍时，宋三川在比赛中只要一到18分，就会状态萎靡，胜利变成了败局。这一情况严重影响了团队的成绩，因此蒋杰决定重点培养金翌，梁友安则负责整理他的球技资料。
梁友安回到训练馆时，看到宋三川正在捡散落在地上的羽毛球。她得知宋三川从十岁开始练习羽毛球，已经坚持了十二年，不禁为他感到惋惜。然而宋三川并不想听她唠叨，一脚将球筐踢翻，梁友安只好放下一瓶水叮嘱他好好喝完，便默默走开。梁友安喜欢小狗，但她工作太忙了，只能利用抽闲暇时间到宠物店陪它们玩玩。
安是一位专业的穿线师，曾经为国家队效力。他钟情于童鹿，宁愿在肿瘤医院对面的假发店里守候，等待她归来。宋三川劝他离开，但他无动于衷。于教练告诉宋三川，他落选了省里的比赛，可宋三川毫不在意。于教练提醒他不要抱怨和放弃，否则将被淘汰，而且他的合同还将在明年到期。虽然宋三川深知自己想要摆脱这种21连败的尴尬境地，却总是无法解决自己心理上的难题。
在这个故事中，蒋杰和梁友安对于金翌这名新队员的观点并不一致。尽管蒋杰看好这位有潜力的球员，但梁友安认为金翌并不完全符合她的要求。她并不想放弃自己钟爱的宋三川，于是她来到训练场找他。然而宋三川的未来并不十分明朗，他只能一步一步地走着。在了解了金翌情况之后，梁友安搜集了他的所有信息，向蒋杰建议延长考察期。但蒋杰担心时间太长会让其他人抢先签下金翌，所以想尽快搞定他的合同。
一天，高力邀请梁友安参加部门聚餐，他们欢迎外派回来的奈特。高力再次劝梁友安跳槽到他的附属部门，承诺让她担任主管。然而，梁友安委婉地拒绝了他的提议。
新入队的队员蒋成林参加了训练，金翌对他非常热情，但宋三川却不愿意让他帮忙。训练结束后，蒋成林主动帮宋三川打扫球场，但宋三川一口拒绝了他的帮助。回到宿舍后，金翌带着队友们斗地主。宋三川发现队友们有意让金翌赢，于是直接拆穿了这个想法，这让金翌非常生气。梁友安告诉宋三川明天她要去看金翌比赛，他可以和金翌比大小，输的人就要当球屁。最终，金翌输了。
第二天，梁友安和同事小熊来到训练场采集信息。她看到金翌在为宋三川当球屁，于是私下请求宋三川对金翌宽容一些。宋三川配合了她的工作，让梁友安为金翌做测试，但是金翌并不同意让宋三川参加。他反而让宋三川帮忙租充电宝。在测试的过程中，金翌趁机偷看梁友安的胸部，但被及时赶来的宋三川拆穿。梁友安给金翌下了最后通牒，要拿到所有队员的测试数据，否则她就立刻离开。最终，金翌只好答应她的要求。测试的结果证明，宋三川的数据比金翌还要好。
梁友安希望培养悠悠成为自己的接班人，但蒋杰对此并不情愿。然而，他拗不过梁友安，只好同意了她的计划。最后，金翌怀疑宋三川和梁友安合伙欺骗他，他破口大骂并把一桶冷水浇在宋三川的头上。
奈特邀请梁友安共进晚餐，梁友安特地选了一件性感的衣裙，然而最终还是改变主意，选择一身普通便装前往。奈特心里早就想申请常驻新加坡，毫不犹豫地向梁友安表白了自己的心情，希望能邀请梁友安一同前往新加坡发展。梁友安对奈特的好意感到心动，可她自己并没有想要结婚的打算。奈特也没有催促，他将在深圳停留两个月。
深跃杯羽毛球挑战赛如期召开，梁友安携手同事明宇前往为金翌送上球衣和球鞋。宋三川作为一个观众坐在看台上，被梁友安鼓励要敞开心扉，克服比赛时的压力，争取好成绩。然而宋三川并不欣赏她的好意，还以嘲讽相对，一脸不屑。实际上，宋三川对梁友安故意保持冷淡，以免给金翌带来任何麻烦。比赛结束后，梁友安将球衣和球鞋交给金翌，金翌又告诉明宇去买水。
蒋成林从小就看着宋三川凭借着不懈的努力一路夺得冠军，因此，他豁然决定加入这个队伍并全力训练。没想到，他却发现宋三川的战斗状态一落千丈。蒋成林极力劝说宋三川保持原有的打法，他的网前搓球技术无人可敌。而宋三川却不耐烦地把蒋成林打发了回去。此时，宋三川不断沉思，耳畔回荡着梁友安和蒋成林的话语，他想起了两年前的失利，当时母亲也没有到场看他比赛，而是默默地离开了。
梁友安和明宇来到球队找金翌，恰好亲眼看到他和奥斯康的老板在商谈续约的事。梁友安心中猜测，这是金翌演绎的一出坐地起价的好戏。金翌和队友们毫不掩饰着自己的抢手程度，甚至在宋三川面前肆意耀武扬威，咄咄逼人地对梁友安出言不逊。在宋三川忍无可忍的愤怒之下，孰料金翌一下子便被一脚踢进了旁边的游泳池。远望一眼，梁友安的内心简直纠结不堪，她寻找宋三川来谈心，探问他18比18失利的原因，但宋三川只是底气不足地回避。
忍受着痛苦，宋三川想要放弃他的羽毛球生涯，而梁友安则对此备感惋惜。她婉言相劝，使他不要轻易放弃，然而宋三川深陷疑虑中难以拾起一丝信心。自从父母离婚以来，梁友安就和母亲相依为命。梁友安的父亲梁树新另外组建了家庭，生下了一个女儿梁桃。此后，父女俩总是向梁友安索要钱财。母亲深感对不起梁友安，提醒她不要走出婚姻生育的老路，以免步入她自己当初的遭遇。
蒋杰得知金翌和奥斯康在洽商续约，便电话通知梁友安不可掉以轻心。梁桃是一名网络红人，她常常潜入梁友安家中拍摄。梁友安多次尝试警告，可惜无法得到改变。在酒吧偶然自拍，梁桃无意中又拍到了蒋焦焦的画面。蒋焦焦认为她的来意存在问题，而梁桃却不愿多加解释。她发现蒋焦焦乘坐的是一辆豪车，就成功引蛇出洞。她趁势与豪车合影，可蒋焦焦心生猜疑，认为她是拜金女，并迫使她删除照片。梁桃诚惶诚恐之下立刻撒腿狂奔。
梁友安主动找金翌谈判，满口答应要好好签约，还送每个队员全年的球衣和装备。金翌当场在合约上签字，并招呼队友们去领取衣服和装备。梁友安打电话向蒋杰汇报，但蒋杰却察觉她并不看好金翌。面对宋三川的自我放弃，梁友安也无法再坚持下去。孤身一人在训练场前奋力练球的宋三川，身穿精心挑选的衣服，梁友安亲手为他收拾掉落的球，宋三川下定决心要退役。他将申请提交给于教练，在等待合约到期的时刻，就会离开人们的视野。得知此事后，梁友安也不再强求。
安从看到宋三川坚持要退队，他感到十分头疼。为了改变宋三川的想法，他决定献上一顶假发来讨好于教练。不过，于教练早就猜到了他的企图，毫不犹豫地将宋三川的退队申请交给了安从。面对如此局面，安从也只好将申请撕成碎片了。
突然，梁友安遇见了安从，并向他详细了解宋三川内心的痛苦。这时，安从接到了派出所的电话，得知宋三川涉嫌偷走了病人的钱被抓。带着梁友安，他来到派出所，却发现警方认定宋三川偷钱不成问题。观察了一下钱包，安从立即猜测宋三川仍在为癌症病人筹集资金。随即，他就打电话让购买了假发的女客人出庭作证。宋三川已经将辛苦得来的劳务费全部捐给了病人，轻松化解了这场风波。病友群称他为散财童子，梁友安也对他刮目相看。
梁友安向安从打听关于宋三川的事情，安从毫不掩饰地道出了真相——宋三川的母亲童鹿曾是羽毛球运动员，与同队男选手谈恋爱后怀孕，之后就退役了。童鹿把所有的希望和梦想寄托在了宋三川的身上，对他要求极高。安从和童鹿暗生情愫，后来二人结合成婚。
拼搏比赛的时候，童鹿一直守在看台上为宋三川加油助威。可是某次比赛时，宋三川发现母亲不见了，在十八比十八平局时，他的心情失落到了极点，输掉了比赛，也失去了信心。由于童鹿得了癌症，她离开了，留下了一封信托付给安从——养育宋三川至十八岁便可。童鹿走后，宋三川拚命练习，取得一个个好成绩，但在最近的两年里，他突然变得不一样了。
安从恳求梁友安帮忙宋三川排除心结。经过一番谈话之后，宋三川承认自己并不喜欢羽毛球，童鹿一直逼迫他训练。他无意中看到母亲留下的信，才知道童鹿是因为病情而去世的，这让他感到十分灰心。两年前，金翌进队之后，宋三川利用自己的心结输掉了比赛，从此他就一蹶不振了。
故事主角罗念和她的前夫陈一扬之间的争夺引发了梁友安的介入。陈一扬在罗念怀孕期间背叛了她，最终两人离婚，罗念一直独自抚养女儿罗勒。然而，陈一扬突然想要抚养女儿，但罗念坚决拒绝。为了帮助朋友，梁友安精心准备并带着证据，劝说陈一扬分担三年抚养费用，以及必须按月支付抚养费。
梁友安一直在尽力为朋友效力，然而，她的个人生活却开始出现问题。她面对工作的疲惫不堪，甚至需要用化妆掩盖自己的疲惫。宋三川主动开车送她回家，体现了好友之间的关怀。但是，奈特却再次提出带她去新加坡，并要让她做全职太太。这让她感到不耐烦和不满。
而让梁友安最为焦虑的是她的健康问题。她接到医生的电话后得知自己的卵巢有囊肿，并需要尽快结婚生孩子。而对于身为单身女性的梁友安来说，这无疑是一个巨大的打击。在这个时候，罗念劝她和奈特在一起，并希望搬家之际能给她把把关。
周末，梁友安和奈特受到罗念的邀请，一起品尝了丰盛的晚餐。感激奈特帮助自己找律师打官司的罗念，对他十分赞赏。后来，奈特送梁友安一套香薰，明显传达出两人正在约会的信息，引发了同事们的猜测和议论。
虽然奈特尽显绅士风度，然而，罗念对他的印象却不佳。梁友安自己也对这段感情感到不安，她希望完成现有的工作后再考虑婚姻。宋三川要退役的消息传来，蒋成林前去找他算账。蒋成林鼓励宋三川挺直腰杆走出去，不要太过懦弱。
梁友安并不赞成奈特的做事风格，因此毅然决定拒绝他的感情。可是奈特却对她不依不饶，一时间梁友安无辜地成为了他的追随目标。梁友安再次表态，劝说奈特放弃，但却惹来了奈特的冷嘲热讽。就在此时，宋三川及时赶到，他邀请梁友安去喝杯咖啡。梁友安很好奇，但始终保持着一份冷静。
金翌来找梁友安麻烦，甚至还将宋三川叫来助威。他一再声称自己的网球拍是德国货，但是由于停产，剩余的拍子仅仅只有二十几只。他一个月要更换两三把，这令人难以置信。为此，梁友安承诺她会不惜代价，帮他寻找他所需要的网球拍。金翌最终无尽的感慨中，离开了公司。梁友安向宋三川强烈推荐了易速体育生产的最好的网球拍，希望它能够成为他夺冠的利器。她对宋三川的实力充满了信心，鼓励他克服心理障碍，两人一个月后用成绩证明了自己的实力。宋三川对自己充满了信心，并承诺会全力以赴训练。
面对奈特一而再再而三的追求，梁友安始终保持沉默。然而，奈特却在公司制造谣言，诬告梁友安想要和他一起去新加坡。在蒋杰的提醒下，梁友安不想解释太多，只得委屈自己，笑而不语。宋三川对梁友安送给自己的网球拍爱不释手，并尝试一些小幽默细节来逗笑她。他下定决心，将所有的精力都放在了训练上。
梁友安得知宋三川的决心后，内心感到无比欣慰。她和罗念还在打电话，向对方传达了她的无奈和心情。宋三川耐心地等待她通话完毕，随后向她报告了训练情况。两个人经过公园时停下来玩跷跷板，两个成年人不约而同地充满了孩子般的快乐，满脸都是幸福的笑容。
梁友安为了帮助自己的公司易速体育在拍子市场上取得更大的份额，四处奔波，给运动员送去拍子试用并寻求合作。其中，金翌是一位受欢迎的运动员，但他却对易速体育的拍子很不满意。梁友安和明宇来到他的训练场地送了62把拍子，但并没有办法打动金翌。
后来，梁友安和明宇想到了一种解决办法——建议金翌试用易速体育的拍子。然而，金翌却坚决不同意，因为他认为早前的合同中并没有规定他必须使用易速体育的拍子。面对这个难题，梁友安不得不做出充分的劝说，最终金翌才勉强试用这些拍子。不过他挑三拣四，并没有完全接受这些新拍子。
此外，还有一位名叫蒋杰的女性经理人，她通过送小礼品和约饭的方式，试图打探蒋杰的行程。梁友安很诚实地回答了她的问题，不过并不知道这些信息会被利用到什么程度。
另一方面，宋三川也加入了这个故事，他是一位不错的选手，和金翌有着直接竞争关系。在梁友安的鼓励下，他拼命训练，准备在比赛中展现自己的实力。
在故事的高潮部分，金翌和宋三川在锦标赛上进行了决胜。虽然一开始，宋三川落后很多分，但最终他迎头赶上，此时金翌却故意让他赢，让梁友安感到十分不安。幸运的是，宋三川在梁友安的鼓励下，翻盘取胜，获得了锦标赛的冠军。
整个故事中，关于拍子和比赛的细节无处不在，人物之间交织的关系也十分复杂。梁友安不辞辛苦地跑来跑去，为了易速体育的成功不停地努力。而宋三川在比赛中逆袭的过程，也是一段令人鼓舞的经历。在这个故事中，背后的努力才是最重要的，而最终的胜利也并非只是因为实力的表现，还是因为人们的坚持和信念所带来的胜利。
Powered by 电视指南 http://www.tvzn.com