小可正因林风一直没有打电话给她，心情低落，仿佛失去了什么重要的东西。她坐在房间里，无精打采，直到好友见状，主动拨通了林风的电话，这才让她知道，原来林风并没有忘记她，他也在省体工队工作。两人重逢时，小可看到林风的工作境遇，不禁感到深深的惋惜。她心里暗暗发誓，一定要帮助他进入游泳队，带他走向更广阔的舞台。
在另一个场景中，林爸准备再次沉浸在酒精的世界中，企图用酒来麻痹自己。然而，聪明的林雨并没有放任父亲继续下去，她在父亲准备喝酒时，毫不犹豫地抢过了酒瓶，递给他两张比赛的门票。她提出用这两张票作为交换条件，让父亲答应不再喝酒。原来，林雨早已知道，父亲心里有着一个特殊的情结，那就是他一直喜欢陈慕岩，而陈慕岩恰好在镇上举行拳击赛。林雨带着父亲来到赛场，希望借此机会让他重新振作。
比赛结束后，林雨心中充满期待，她想带着父亲去见陈慕岩一面，然而，她没料到陈慕岩的经纪人竟当众奚落嘲笑她，令林雨的心情瞬间跌入低谷。看到父亲陷入沉默，林雨只能默默陪伴，却也无力改变现状。林向海心中充满了失望和无奈，借着酒精的作用，他愤怒地大声斥责林雨，称她是家庭的“克星”。林雨心中一痛，眼泪涌上眼眶，她决定离开家，暂时逃离这一切。其实，林向海心中最深的痛苦是，自己始终无法成为一个合格的父亲，他害怕自己的不幸会拖累到儿子。
工作日的结束，林风走进了游泳池，决心通过自己的努力提升游泳技术。小可恰巧路过，看到了这一幕，便迅速用手机将林风在泳池中游泳的画面录了下来。她迫切希望表姐能够看到这些视频，帮助林风进入游泳队。然而，尽管她带着林风的录像去找了游泳队的李教练，结果却并没有得到想要的回应，李教练的态度冷漠而无动于衷。这一切让小可感到失落，但她并不打算放弃，她知道，林风拥有不容忽视的潜力。
然而，事情并没有像小可预想的那样顺利。随着小可和林风的关系逐渐亲近，游泳队的杨天翔内心的嫉妒与不满愈发明显。杨天翔一直暗自比较自己与林风，看到两人关系日益亲密，他心中便滋生了无数的愤懑与不安。小可与林风的关系无疑是杨天翔心中的一根刺，他无法容忍自己一直以来的努力和付出，被另一个人轻易超越。
与此同时，今天是小可的姐姐苏婷的生日。为了庆祝这个特殊的日子，陈慕岩打电话约苏婷共进晚餐。陈慕岩原本打算只是和苏婷两人共享这顿晚餐，并精心准备了一条项链作为生日礼物。然而，事情突然发生了变化。陈慕岩的女朋友乔欣然得知陈慕岩为苏婷准备的生日宴会后，立即取消了原定的通告，回到家中。她不满自己被冷落，便决定在苏婷的生日宴会上大显身手，邀来了一大群人，为苏婷举行了一个盛大的生日派对。在这个派对上，乔欣然在所有人的面前宣称，她也拥有一条和苏婷一样的项链，且这条项链是陈慕岩送给她的。
乔欣然趁机大肆宣传她和陈慕岩的恋情，在众目睽睽之下，宣布了两人的关系。她的这一举动无疑是在故意挑衅苏婷，也让所有在场的人感到尴尬。第二天，各大报纸纷纷报道了陈慕岩和乔欣然的恋情，头条新闻铺天盖地。然而，陈慕岩对乔欣然的做法并不满意，他对于乔欣然借着炒作制造话题的行为感到愤怒。两人因为这件事发生了激烈的争吵，乔欣然指责陈慕岩变心，而陈慕岩则对她的炒作行为表达了强烈的不满。两人之间的关系瞬间陷入了前所未有的僵局。
