南初晚饥肠辘辘，她询问西顾是否有食物。西顾带她来到一个他发现的消防员的零食补给站，他们在那里找到了补充能量的零食。南初担心这次节目不会录制下去会影响到西顾的收入。尽管西顾最近刚退房，手头资金紧张，但他相信南初很快会有自己的机会。西顾收到了节目组的开会通知，他前往开会，林陆骁听到消息后来到零食补给站查看，意外地看到南初偷吃零食的样子。
南初解释说自己因为胃痛才来找吃的，林陆骁告诉南初不要放在心里蒋今天训斥她的话，南初并没有责怪林陆骁，她也解释说这件事并不怪蒋格，只是她自己没有向节目组说明这个情况。林陆骁问南初既然怕火为什么还要参加这个节目，南初表示当年如果不是那个消防员救了她，就不会有现在的自己。当年她被困在火灾中，那位消防员救了她，可惜她再也没有机会当面道谢。正是因为自己的经历，她才想参加这个节目，也认为这个节目非常有意义。她表示自己一定会克服恐惧，希望林陆骁能相信她。
严黛和徐智艺都以为节目不会继续录制下去，没想到林陆骁让所有艺人一起去观摩现场救援。林陆骁带领大家来到救援场地，现场火灾中有人被困，他组织消防人员灭火救援。经过紧急的救援，他们成功地将困在火灾中的孩子救出。经过调查，火灾是由插线板引起的，店主因为贪图省钱一直使用旧的插线板，如今店铺被烧毁，后悔不已，更口不择言地责备消防员来得太晚。店主妻子向林陆骁道歉，表示她丈夫不会说话。原来店主的儿子患有白血病，一直在等待骨髓移植，为了给孩子看病，他们两人也没有积蓄了。余奇磊看着被救出的孩子，想到自己的女儿，他联系妻子米兰，表示这些年来他欠妻女太多，他很想每时每刻都陪在妻女身边，但是今天他看到被消防员帮助而与家人团聚的孩子，他觉得自己的工作非常有意义，虽然经过考虑他决定留下来做消防员，因为有太多人需要他。米兰最终也选择支持丈夫的决定。
晚上，林陆骁开了一次复盘会议，邵一九今天看到了包子铺店主的家庭条件，想要想办法帮助他们。所有人都对店主的遭遇感到同情，纷纷愿意捐钱帮助他们暂时应对。林陆骁表示虽然他们不是慈善机构，无法解决他们的火急之需，但他们可以做好分内的工作，将消防安全知识宣传到位。他反省了之前的消防科普做得太被动，决定日后要走到群众中宣传消防安全知识，这样那些忙碌无暇来消防站的人也能获得一定的消防安全知识。他表示日后除了日常的训练和救援工作外，还要加强消防科普宣传，这项工作需要一位有经验的资深领导。余奇磊主动报名，希望能负责消防科普工作，并表示经过这段时间的考虑，他最终决定留下来和大家一起战斗。因为余奇磊选择留下来，大家都非常开心。杨振刚和林陆骁商量后，虽然余奇磊最终留下来继续做消防员，但他们也重新安排了他的班次，保证他每个月可以回家一次。蒋格特意找到林陆骁，为昨天的事情道歉，而且受到包子铺火灾救援一幕的启发，蒋格决定加入节目组作为嘉宾。尽管消防员是个陌生领域，但蒋格也想尝试一下，看看自己能否胜任。次日，蒋格正式作为嘉宾加入节目，林陆骁为大家讲解消防知识，培训他们成为合格的消防员。在绳索攀爬训练中，蒋格使用了自己学过的国外救援老手的绳结方式，林陆骁虽然没见过这种绳结，但也承认了它的可行性。蒋格得知新队员如果挑战老队员成功，就可以在特勤九条上加上自己的那条，她主动挑战林陆骁。蒋格在绳索攀爬项目中挑战林陆骁，最终竟然赢了林陆骁，但是消防员的考核是综合能力，只有全部学会才有资格加上自己的特勤条例。
晚上，消防站接到社区的开锁救援任务，余奇磊带着邵一九和秦十全前往。到达目的地后，余奇磊打电话确认信息，邵一九和秦十全提前赶往救援地点，两人来到救援房门外，一位喝醉的男士表示他要开锁进家门。邵一九眼见对方着急要强行破门，却不料却开错了房门。虽然醉酒男士因为喝醉而认错了家门，但消防员开错了门也令业主气愤。余奇磊意识到这次是他们工作失职，他主动向业主道歉，并承诺帮助修理门锁，这才让业主原谅了他们的过失。
