林启拒绝了蒋格的合作请求，蒋格只得亲自去找他，虚心向他请教关于电视剧《烈焰青春》应该用什么样的音乐。林启分享了自己的想法，并用小提琴演奏了他构思中的音乐。蒋格非常满意，决定让林启为节目谱曲，并一口就商定了价格。
新一期的《烈焰青春》节目开播了，消防员们都评价了自己的表现。余奇磊给妻子米兰发了信息，商量着等女儿放假时带她来消防站玩，但是米兰一直没有回复他的信息。林启看完节目，也对哥哥林陆骁和南初的关系感到好奇。林陆骁解释说他们的互动只是为了增加节目效果。南初在节目中出镜率很高，这让徐智艺和严黛嫉妒不已。严黛也抱怨节目组偏心南初，明明故意捧红了南初，她也想争取一下自己的出镜率。
因为南初在节目中表现出色，韩北尧打算让她在影视剧方面有所发展。南初表示愿意接受公司的安排，但是她希望公司能留给她一些时间，她还想为梦舞社尽一份力。严黛因为休息不好状态不佳，徐智艺让西顾帮忙化妆，但是不料西顾化完妆后严黛竟然过敏了。严黛将责怪西顾故意害她。南初得知后，让西顾用同样的化妆品给她化妆，证明西顾并没有恶意。南初劝说严黛尽快去医院治疗，而徐智艺还想在韩总面前抹黑南初，但是韩总并不相信她的话，于是她只好作罢。
为了给刘如意创造机会，杨振刚特意安排刘如意去医院联系夏晚，一起进行急救教学。刘如意特意打扮好去医院见夏晚，本想趁机约夏晚吃饭，但最终他还是没能开口邀请。严黛在医院检查后本想请假一周休息，但是沈光宗只给了她一天的休假，这让严黛感到非常烦闷。在徐智艺的解读下，严黛也开始相信南初为了红而心机深沉。
夏晚来到消防站进行急救教学，她向大家演示如何进行心肺复苏。南初看着这一幕，脑海中竟然浮现出自己帮助林陆骁做心肺复苏的情景。南初和蒋格被分在同一个小组进行急救教学，林陆骁看到南初的急救手法有问题，主动帮她纠正。徐智艺羡慕南初的出镜率，严黛则劝她主动争取机会。于是徐智艺找到了西顾，以缓和她和严黛的关系为由让西顾帮忙。西顾对她没有设防，还主动向严黛道了歉。接着，徐智艺让西顾配合他们在担架上练习，但是徐智艺却故意将西顾摔下担架。南初担心西顾前来与严黛争论，结果自己反而被推倒受伤了。林陆骁看到南初受伤，训斥了严黛等人一番后，急忙将南初带往医务室进行治疗。
虽然节目拍摄人员觉得这一期节目有冲突的看点，但蒋格却出乎意料地要求他们将这些争吵的镜头删除。林陆骁亲自为南初处理伤口，杨振刚偶然看到了这一幕，也期待两人能在感情上有所进展。南初对自己没有控制住情绪而影响了节目感到很抱歉，她想去道歉，但林陆骁认为她没有必要道歉。林陆骁单独找到徐智艺，询问她为什么要针对南初和西顾，但徐智艺并不承认自己针对他们。林陆骁强调，在特勤组里只有一个主题，就是消防工作。如果有一天他听到或者看到有人在站里挑拨人际关系，他会立即将这个人赶走。
刘如意特意送夏晚回家，他虽然喜欢夏晚，但始终没有勇气向她表白。夏晚主动向他求证自己是否喜欢他，并邀请他有空一起去健身房锻炼身体。刘如意满口答应，更期待能和夏晚一起锻炼。
