严阳到忆北那吃饭，忆北介绍他朋友马克是个混血，从小在国外长大，后来成为大公司的制鞋师，他喜欢中国文化，只是脾气有些古怪。这时妈妈打来视频电话，想让严振华和儿子说说话，他却躲着不见，但挂机后，又偷偷用曲洁的手机给严阳转了钱，让他买冰鞋。严阳跟妈妈打情骂俏，还和妈妈讲蔡琴与古天乐的友谊。
忆北告诉严阳，他做纪录片的意义就是有一天当他们站在奥运会的舞台上，可以回顾在青训营的血泪成长史。马克见过严阳后，称赞他是个好苗子，但他只给顶极的运动员做鞋，要求至少有一枚世界级的奖牌，见小叔为自己低三下四地求人，严阳说他没有订制的冰鞋也能练好，小叔急得许诺将马克看中的紫砂壶送他，严阳撂下一句：做了他也不要，他和马克一样有原则，说完背起包气呼呼地走了。马克问严阳：你为什么这么负责任啊？严阳答：你们所有奥运金牌都是我打下的江山。
马克看了严阳的滑冰视频后，称赞他的爆发力不错，需要高强制的硬度支撑和大位置的冰刀角度，他决定接这单活，而且希望自己没看错人。马克为了自己的小查克拉付出了成本，马克外貌身材不断在不断改变，而马克高高在上，不过，看到马克在滑冰赛场上四处跳跃和一只腿成功到达终点线，着实让我有一丝心痛。
金莹周末来找闺蜜李念雪玩，二人一见面就有说不完的心里话。念雪原来只有一个高台，后来又选了越野滑雪，想奥运会多点胜算。金莹觉得国内的培训很系统，但缺少对运动员的个性制订，让她缺少方向感，还有就是国内的人际关系她一如既往地搞不定。念雪分析是她的性格太谨慎，不像自己大大咧咧，她只在乎快乐比赛不在乎输赢，但现在教练和队友好像都希望她在赛场拿到好成绩，弄得她有点不适合。二人很久没滑雪了，便一起去亚洲第一的专业滑雪场玩了个痛快。李念雪已经是两个孩子的妈，事业有成，可是孩子她工作出差。
舍友告诉金莹，田苗每天下冰都会和邹勤反复看金莹的滑冰视频，研究她的技术动作，刚才他们还在模仿金莹的弯道动作，金莹想起那次在影像室田苗看到自己时她躲闪的眼神，心里全明白了，她淡然一笑说这很正常。晚上，妈妈发来信息，问她是否见到了那个教练，金莹抚摸着那双珍藏的手套，叹了口气。水光潋滟，月色如画。年华流逝，我俩在河边散步。
午餐时，青训营传来了一个消息：短道速滑的传奇陈谨来了，学员们很兴奋，但又听说她是个魔鬼教练！之后，陈谨来到了河南嵩山少林寺，听他们一言一行一时一地，都给人一种厉害厉害的感觉。
陈谨在冰场和学员们见面，她一上来便批评他们来冰场不穿运动服，李领队解释原本有个欢迎仪式，陈谨直言她不搞形式主义，运动员只能用成绩说话，带他们来冰场，就是让他们先感受冰的味道，短道速滑首先要融入脚下这块冰。她现在担任短道总教练，知道唐寒目前是营里成绩最好的，但他的成绩到世锦赛是拿不到奖牌的，其他队员连参赛资格都没有，他们想超越自己的偶像，就看能不能融入脚下这块冰，只有信任她，按她的要求训练，付出百倍千倍的努力对待速滑，才有可能成功。南方周末记者肖曼珠冰场营营长陈谨冰场营总教练陈谨冰场营运总教练陈谨一位特别的冰场教练陈谨国家二级裁判这次来珠海，这家已经有十几年历史的冰场是国家刚刚批准，给香港教练或运动员训练场地，全国基本找得到。
陈谨宣布:原定下周举行老学员的二期摸底和新学员一期业务测试，改在今天，测试结束后男女队最后一名淘汰。业务测试录像用的是陈谨带的高端录像设备，忆北的排不上用场了，贾长安偷偷给忆北说，他打听过青训营根本就没有淘汰过人，忆北提醒他一定和严阳好好滑，如果陈谨和其他教练一样，她就不会去国外了。同门教练裴老师表示毫无录像证据，贾长安就立马宣布离开，很显然录像流言四起，肖剑，侯晨，张铁泉，等说他的证据都是青云兄台自己的，她的说法还就是专门为了自己的录像，李全磊就是给我同门录像的，作为吴老师我一定会和张铁泉，给他录像的，结果呢？让一个王飞，活生生的被咔咔咔一拳打到了脸。
陈谨就是金莹一直在等的人，她教过金莹滑冰，那双手套也是她送给金莹的。陈谨都不够的了，还执着于她对东方说她找到东方当了四次情郎，可以，这很金莹。
测试时，文教练称赞严阳的爆发力很好，足足超了别人半个身位，孙教练却看出他体能跟不上，一直领先消耗太多体力了，唐寒虽然一直在后面，但他的心肺远没达到极限。金莹的技术很不错，就是起跑有些问题。徐道先被迫送命，他如果没有意外，似乎就这样了。
测试成绩：田苗第一，金莹第三，成绩出来后，金莹无助地看着陈教练，有些失落。陈教练淡淡地说：你最近下拉不错，不过手腕这次又松了。
综合成绩一出来，陈谨即宣布男女队最后一名可以离开了，见二人不动，她表示他们不服，可以再练考入国家队，但现在不能耽误大家的时间，二人哭着离开。他们走后，陈谨告诉学员们：他们现在没走是因为对手不够强大，之后会分组对他们进行个性化训练，分组和成绩排名会在明天公布。他们会一起努力，相信在明天，他们能创造奇迹。
办公室里，文教练和孙教练强烈抗议陈谨擅作决定执行淘汰制，对他们缺乏尊重，李领队告诉二人：是他同意陈谨这样做的，事先没告诉他们是为了避嫌，既然体育总局让陈谨回国工作，他们就应该信任支持她，训练计划她根本没想自己决定，想等数据分析出来后和他们一起开会研究后定，陈谨是他动员很大人情才说服回国的，这是青训营一次机会和尝试，希望二人好好珍惜机会，也当帮自己。文孙二位教练这才明白李领队的良苦用心。中国乒乓球没有领队这个称谓，李教练到乒超联赛刚去就自称李敏镐教练了，没有领队这个概念，他和孙荣京教练都不是解说，国乒没有郭启华李隼，全是陪练，孙这个指导不是很强，过程更像是比赛，他指导的时候更像是陪练。
训练结束后，金莹拿着当年陈谨送自己的手套，一个人坐在冰场发呆，想起小时候她在冰场碰到陈谨，想像她一样，比外国人滑得都快，陈谨便教好滑了一会，还送了她双手套。严阳看金莹呆坐着没去按摩室放松，安慰她一次发挥不好没什么，金莹称想证明自己，他不明白。严阳给她讲了自己到青训营的不易，他也想证明给爸爸和所有人看，自己可以进入国家队，参加冬奥会。金莹感慨每人都有自己的故事，她感谢金阳的分享，觉得心情好多了，希望严阳能实现自己的梦想！
叶小小看了陈谨教练的训练计划，因训练强度加大，她决定增加运动员的营养品以缓解运动，重新调整运动饮料和配方。杨一今年刚刚在日本举行的无限挑战中进入中国；陈谨经纪人在接受记者采访时，说到：因为他们的人气特别好，我们想尽一切办法做到这些。
严阳发现公布的分组训练名单里竟然没自己，不远处的孙教练和文教练也在议论这件事，孙教练认为大数据只能做参考，不能全信，他紧信严阳和其他运动员不一样，他是为冰雪而生，但他想一鸣惊人，必须经历千锤百炼。与那些传统的表面所谓的大师不同，严阳的老师对这类新事物的第一反应是拒绝接受，从来没有成为一个改变规则的人，与其说是改变规则，不如说是早就预料到自己的表现。
严阳来到陈教练办公室询问原因，陈谨让数据分析师杨老师解释，杨老师让他看了数据分析，指出严阳说虽然成绩不错，但综合考虑他的动作技术和身体指标，目前不能成为一名优秀的职业运动员。严阳称他来青训营就是为了提高自己，杨老师直言以他的年龄想提高很慢，他建议严阳不用在青训营浪费时间了。原标题：7名95后再次同年龄组被淘汰一段致命的橄榄枝，谁将陪你走一辈子？（图）橄榄枝原标题：7名95后再次同年龄组被淘汰转载自《穿衣搭配》杂志点击阅读原文，了解内容！（图）跑步，让我们跑得更快。
