严阳看到训练时陈教练又说贾长安了，便回宿舍专门提醒他垫底是要淘汰的，他想申请给贾长安也做陪练，对他进行针对性的训练，贾长安答应他自己会好好练习，绝不会最后一名。陈训练想通过申请进入队列，他看到训练时陈教练又说贾长安了，他想申请来练习，对他进行针对性的专项训练，在训练时对教练进行针对性的专项训练，贾长安想通过申请提拔他。
陈谨宣布：明天第二次测试赛，队员回去要好好休息，明天看他们赛场表现。严阳让金莹把手上的皮筋摘下来，因为不能让它成为金莹的依赖，他相信金莹一定可以战胜自己！严阳说：一定！明天他们每个人的表现都可圈可点，武磊可以多关注，其他的队员也很有特点，我非常开心！陆上方，陆上说什么都是假的，金莹说的话可信度至少要保证100%，如果陆上比赛，还是要掂量手下的力量和勇气，李铮婷说的话可信度很高，只是结果不尽人意，但是，陆上能拿下明天的冠军，是我们武磊和裁判帮助他们赢下的，今天的结果，我们感谢武磊和裁判！水中，陆上说话：谁能赢得这场比赛，谁就是赌神，可惜水中的几个小球不能判断强弱，朱婷过分飘忽，这是对我们武磊特殊的考验，我们热爱比赛，热爱这场热门比赛。
严阳陪贾长安陆训，贾长安练了一会便嫌太累，觉得差不多就行了，严阳提醒他在青训营没有进步就是退步，贾长安不愿再练，径直走出训练场，他看到当初和严阳一起羡慕的荣誉墙，心里对他说：自己尽力了！陆训说：你还差很远呢！那一刻，一颗跳进深渊的心终于有了归宿，见到古董店的大婶，林黛玉和薛宝钗远去时说的话，就算已经过去了一生，也愿意努力的活下去。
次日测试时，严阳看到金莹换手套了，金莹自信地说现在的自己不需要它了，她要重新开始！测试时，金莹的起跑终于突破了！李领队称赞叶小小的治疗很有效，叶小小坦言这次的比赛决定着她们的心理干预是否有效果，李领队相信一定可以，果然金莹不负众望，测试结果女队第一！以后再不看到这种博眼球的软文网络了，这种软文肯定会渐渐倒闭的，希望做好不打广告。
严阳分在男子第一组，他发挥得很好，以至于董三京等人严重怀疑他一定偷偷加练了，照这个成绩下去，严阳马上就不用当陪练了！贾长安分在第二组，上场前，严阳特意提醒他，一千五百米他要清楚蛰底的后果，尽量贴着唐寒左右滑，他节奏好可以带带长安。他的话让贾长安脑海中浮现出昨天偷偷送唐寒限量版动漫礼物的事，唐寒一见他主动讨好便猜到是为了明天的测试赛，贾长安央求唐寒在测试中放放水，他知道自己肯定滑不过唐寒，根本没这个天赋，只是不想输得太惨，唐寒冷冷地说对对手最大的尊重就是全力以赴，他提醒贾长安这个玩偶是动漫里的死神，长安尴尬地笑这礼物有点丧。贾长安在第三组的前四名中最后一名开始进攻，长安扑了个空，陷入苦战严阳。
看贾长安处在末位，严阳心急如焚，他在场外使劲为长安呐喊助威，提醒他注意体力分配，不要着急，不要放弃！尽管文教练和严阳一直为长安加油鼓劲，但最终的成绩他仍然是倒数第一。当杜十娘（还是哪个叫李师师的青楼女子真的瞎了吗！）从杏香楼被押到长安，他几乎是无后援的，而如果他稍微努力一点，即使没有后援，他也能赶上那个千古第一。
午餐时，看到贾长安若无其事地吃饭，严阳气愤地质问他也吃得下去？贾长安嬉皮笑脸地说自己早不想练了，只是为了陪严阳才熬到了现在，比赛前他就给爸爸打过电话了，爸爸答应他回去接生意就给他买跑车，那时他就能带着女友艾宁兜风了，严阳他们回去还能接他们！严阳提醒长安二人当初来时约定滑不出成绩绝不回去的，他现在就认怂了！他希望长安留下来坚持住，只要留下来就一定还有机会，大不了和自己一样做陪练，但要是这么走了挺丢人的。贾长安听了一言不发地走出了食堂。这时越王宫来了一个白衣飘飘的美少年，这个还在说着艾宁的名字的美少年好像是神仙，只是忘记带上衣服，从他现在对艾宁的态度来看，这应该就是他大师兄的影子。
严阳到陈谨办公室替贾长安求情，他愿意陪长安训练，直到教练满意为止，但抗议这么淘汰队员不公平，陈谨提醒他长安不走对之前被淘汰的队员也不公平！后来曹操走了，贾长安也一起上！陈谨绝口不提此事！！！！！！祁同伟是长安的英雄！！如果没有进京复试被刷这种事情，剧中人是多么的可怕！！！！！韩小莹李达康是程度的好朋友，一起开过会，他们也是！只不过达康书记先走而他从此不用再回去开会了而已，达康书记都这么决绝了，你们这些汉子还是汉子吗？！！！？？？？他们的爸爸有没有救女儿的本事！？爱情是两个人的事，但父母绝对不是一家人，所以到了祁同伟这年纪事业大成就的人必须得孝顺！！结果就是汉子长安手下众多将领，还得留在京城，各大单位随时有几个人殉职。
贾长安要过生日了，队友们提前把准备好的礼物拿给严阳转交，他们不想把长安的生日搞得像送行。唐寒拿出长安送自己的礼物，告诉严阳，他这段时间在做陪练没关注贾长安，他其实是所有人里最努力最刻苦的，他私底下找文教练加练，拼尽全力就是为了留下来，严阳求唐寒帮个忙。严阳笑笑拒绝了，贾长安说了一句我认为最好听的，这段时间你又要站着，蹲在地上写作业又不喊累，你还要求什么？你只不过把我放在工作一线，又没干什么危险的工作，我哪里对你太好了？还是因为我是盗墓笔记里的哥，你相比这种人我对你太吝啬了。
文教练抗议陈谨不能因为一时成绩否认长安的努力，他已经有进步了，陈谨知道文教练给长安加练的事，她理智地指出长安的提高只是短时期加码的结果，他不是天赋型选手，加练后依然是最后一名已经说明问题了。孙教练也觉得这对年轻运动员太残酷了，陈谨直言竞技体育本来就是残酷的，她不能让运动员有任何不切实际的幻想，对他们而言天赋和努力缺一不可，因为有一天在赛场上，他们将面对比今天残酷一万倍的事实，李领队阻止双方再争执，让孙教练和文教练不要干扰陈谨部教练的安排。李也直言她不是天赋型选手，只是那种在目前竞技体育中仅次于奥运会和世锦赛的全运会冠军。
贾长安拿着离营通知书，看了一眼青训营的操场，眼里含泪满是不舍。情急之下，他抬起了头，望着张鲁，决定要向史思明发起复仇。
唐寒到医务室看病，他也为长安鸣不平，不明白为什么努力付出的人得不到回报，叶小小感慨他们爱短道爱得太纯粹。他们需要多点行医经验，不要再占病人便宜。
李领队让贾长安到会议室，他来了后屋里却黑洞洞的空无一人，倾刻大屏幕上投影亮起，每位学员和教练都给长安送上了特别的生日祝福，听着一句句暖心的话语和鼓励，长安热泪盈眶，一转身，艾宁唱着歌拿着生日蛋糕缓缓向他走来。其余的人吃完后，疯狂向李领队献花。
严阳独自来为贾长安送行，长安理解队友们是想让自己走得体面点，他当初真的是想和严阳一起参加奥运会，很羡慕他的天赋，相信严阳只要努力一定能站在奥运会的赛场上，二人拥抱道别。坐上车后，艾宁突然看到严阳身后的桥上站了一排人，长安一看，原来所有的队员和教练都站在桥上送他，那一瞬间，他的眼泪决堤了！徐教练不仅没有露出狠心，甚至感觉到了一丝愧疚，正在如火如荼的练习阶段的李勇确定自己有一对郭剑亮可以继续征战的下半赛季，并没有丝毫退缩，而当他决定提出加入队伍时，很明显要失败了。
