谷教练和梁友光为了争取得意弟子参加接力赛的最后一棒名额，在郝笛办公室打起了口水仗，他们的行为像一对小孩子，让郝笛感到有些头疼。郝笛也希望高枫能成为最后一程的选手，但她知道自己的意见并不被重视。郝笛告诉他们，接下来会选出一个主教练，至于接力赛的出场顺序，由主教练说了算。基于最近一次比赛的成绩，谷教练和梁友光宣布了接力赛的出场顺序，周渔被安排在最后一棒。然而，周渔和高枫却突然站出来表示不参加。他们被叫到郝笛办公室，在梁友光和谷教练面前解释了不参加的原因。高枫说他想专注于个人比赛，而周渔的理由则很简单，就是不想参加。梁友光和谷教练大发脾气，周渔和高枫则匆匆离开了。
郝笛观察到，两个孩子之间的矛盾是因为他们的教练。她劝告他们要好好思考该怎么办。沈亮目睹了高枫和周渔退出的情况，于是萌生了替代他们的想法。谷教练和梁友光找到高枫和周渔，尽心尽力地劝说，但无论怎样劝说，他们都不同意参加。在宿舍里，高枫和周渔之间的气氛十分尴尬，吴昊和胡景天也感到压抑。为了缓和气氛，胡景天和吴昊在宿舍里准备了火锅，邀请高枫和周渔一同吃饭。然而，就在他们吃到一半的时候，停电了，火锅和饭都被取走了。
为了事先写下检讨，几个人都很聪明地下手。而谷教练则思来想去，打电话给了高父，想向他提起高枫的情况。吴昊告诉郝笛关于吃火锅的事情，顺便请了一天假，带着他们去了一个地方。第二天，周渔、高枫、胡景天和吴昊四人来到真人CS现场，然而，在比赛开始之前，周渔和高枫之间的火药味依旧弥漫。吴昊和胡景天很快就失足了，紧接着，周渔和高枫意识到他们的对手竟然是王冀飞。然而，他们没想到自己的对手还有梁冰冰和顾黎。为了击败王冀飞，高枫和周渔达成了一致，成功将王冀飞淘汰出局。郝笛、梁冰冰和顾黎随后出现，告诉他们是吴昊出卖了他们，目的是让他们明白团结的力量。事后，高枫和周渔主动找到谷教练，提出一起训练接力的默契，而一直等待机会的沈亮也只能继续等待。
谷教练原以为是梁友光让高枫和周渔和好的，然而梁友光却认为是他们自己和好的。王冀飞对周渔很看好，将他视为自己的对手。谷教练和梁友光告诉大家，接力队的名次是不断变动的，这个月内，每个人必须努力训练，展现真正的实力。从这次期末考试开始，无论哪一门考试不及格，都不能参加比赛。梁友光和谷教练都对文化课不太上心，但大多数人对此也不关注。文化课老师们事后都去找郝笛投诉，要求梁友光和谷教练对这些孩子进行管束，而梁冰冰一脸为难的表情。
