时间过去了这么久，众人又一次将目光聚焦在高枫身上。一直以来，无论高枫失意时还是其他时候，顾黎总是背后默默支持他。然而这一次，尽管听完顾黎安慰的语音，高枫的心情并没有完全放松下来。
得知这个消息后，远在北京的吴昊变得非常担心。作为大哥，他最不愿意看到团队分崩离析。最终，吴昊决定采取保守治疗，确保一个月后能够参加锦标赛。医生告诉他，如果发生任何问题，伤势将无法挽回。吴昊并不后悔，无论如何都是他自己的选择。
随后，吴昊打电话给高父，提出想要见面。梁母听说周母生病了，希望能够去看看她，于是让梁友光陪她一起去。不久后，他们两人一起去医院探望周母。这么多年来，梁母和周母没有见面，他们有许多话要说。
梁冰冰和周渔打完饭回来，无意间听到他们在谈论当初的真相。原来，周父出事故是为了救梁冰冰。知道这个事实后，周渔无法接受，离开了。梁冰冰和梁友光连忙追了上去。事实上，梁冰冰自己也不知道这件事，这是她第一次听到。
周渔只想独自待一会儿，连梁友光也不想见。但梁友光告诉他当年发生的具体经过。当时，梁冰冰的老师带着大家去春游，没想到在湖上发生了意外。船上的人全都掉进了湖里，而周父恰好就在附近。他毫不犹豫地跳进湖里救人，最后救梁冰冰的时候，他用尽了所有的力气把她推上岸，但自己却没有上来。梁友光之所以这么多年没有告诉周渔这个事实，是因为他不希望周渔放弃游泳，不希望他认为这么多年来他的培养都是为了弥补亏欠。
周渔想起了父亲曾经说过的话，他说学游泳也是为了救人。很多人都告诉周渔，他的父亲是英雄，而周渔也一直都知道，自己的父亲是一个英雄。
高父来到医院和吴昊见面，胡景天见状连忙出去等着。周父理解吴昊的决定，但吴昊却不希望放弃他生涯中的最后一次比赛。胡景天以为吴昊不会回归泳队，但没想到吴昊决定回来参加锦标赛。
周母出院了，大家相信只要彼此团结一心，就没有过不去的事情。周渔很快也重新回到了队伍里，而高枫的心情还在调整中。周渔觉得应该找到拍摄恶意视频的人，于是他和吴昊、高枫以及胡景天商量了秘密行动的计划。他们决定收集证据，帮助高枫洗清冤屈。
