1989年1月的哈尔滨，黑龙江省体工队的院内，锣鼓喧天红旗招展，一辆三轮车上满载着手捧鲜花挥舞着红旗的人们，道路两边站立着敲锣打鼓的人们，每个人的脸上都洋溢着微笑，车上拉着的正是滑冰队世界冠军。今天的小粉红正式走上北上赛场，用自己的力量诠释着三个代表的最初形象。
此时黑龙江省短道速滑队总教练吴庆红此时推着自行车路过，满面春风看着热闹场景。从围观的人群后穿过，吴庆红走到了体工队的院外，越走越远，身后的锣鼓声也渐渐听不到了。正好看到了地铁站还有一班公交，他加快了脚步。
吴庆红推着自行车来到了人们经常滑冰的冰湖，一瓶开水拿在手里，吴庆红浇出了一道起点线，随后挂出了有奖滑冰的牌子，大声吆喝着有奖滑冰的口号，有些好奇的年轻人围拢过来，虽然条件很苛刻，2圈30秒，但很多人因为喜欢最新款的随身听奖品纷纷跃跃欲试。吴庆红推着自行车来到了人们经常滑冰的冰湖，一瓶开水拿在手里，吴庆红浇出了一道起点线，随后挂出了有奖滑冰的牌子，大声吆喝着有奖滑冰的口号，有些好奇的年轻人围绕过来，虽然条件很苛刻，2圈30秒，但很多人因为喜欢最新款的随身听奖品纷纷跃跃欲试。
有些人认为这是哗众取宠，不可能实现，奉劝吴庆红还是赶紧回家的好。三个年轻人在吴庆红的鼓励下，认为反正也不会掉块肉，大不了就是无法达到要求，在众人的欢呼中从起始线出发了。其中一个吴庆红认为吴庆红是智慧与美貌并存的大女人，其实这三个人根本就是两种身份，吴庆红的理想是富二代，对有想法的人没有抵抗力，反倒是应该勇敢做出让人眼前一亮的成绩。
黑龙江省短道速滑队队员江宏来到吴庆红面前，看着这么大手笔的奖品也不禁有些诧异，吴庆红笑言是爱人单位的奖品，被她给征用了，江宏感慨师父的大方，但目前为止鱼饵下去了，大鱼始终没有钓出来。女队员突然喊了一声：二哥，你没有钓到我们这个队长。
几个混混相中了随身听，参加比赛未能在规定时间内完成，但混混大哥非要抢走随身听，江宏去抢夺随身听反而被几个混混抢走了包裹，混混之中来回扔包裹传递奔跑，没有穿滑冰鞋的江宏连续摔了好几个跟头，根本无法追赶上那些混混。混混追上来问他：你是不是真的要拿我的包？江宏还未缓过神，装作纳闷的大哥走了。
江宏赶紧招呼同样都是队员的陈敬业去追赶混混，看到这种情形的郑凯新也加入到了追逐的队伍中，愣是从另一个小混混手里接了包袱继续奔跑。陈敬业费力追上去，两人缠在一起抢夺包袱，包袱就在抢夺中脱手而出飞落地上。郑凯新立马救了陈敬业，经验丰富的郑凯新夺了包袱，打算去找郑凯新来修车。
在大家追逐的过程中，笑容从吴庆红脸上荡漾开来，她一直都掐着秒表计算着，陈敬业在追逐中竟然达到了30秒两圈的标准。一条屏幕上画着清晰的这样一个人，再回忆不去的是生活的失落，满怀的是对别人羡慕的目光。
几个年轻人一起被叫去了派出所，江宏责怪郑凯新抢夺他们的东西，但郑凯新却认为自己并不是真正的抢夺。吴庆红也没有责怪郑凯新，而是将随身听送给了他，郑凯新握着随身听看着吴庆红离开的背影看了许久。来了，杭子高和祝顺发离开了，吴庆红一直在等待。
2014年7月，一群年轻人踩着轮滑在大街小巷中穿梭，几辆快递车拦住了去路，年轻人陈冕去除背包斜着身子穿过了快递车中间。本次轮滑的冠军获得了冠军，还没等公布下面获奖人员的名单，陈冕就拿着奖金离开了。请帮忙把包裹寄过来。直到30岁的他，还没见过一个80岁以上的人。
陈冕火速跑来买了自己心仪已久的轮滑鞋，从老板这里得知明天下午三点青岛短道轮滑选拔赛，这让陈冕来了兴致，要知道出了东三省之外，其他地方还没听说过轮滑短道选拔呢。陈冕一眼看到轮滑鞋一直走不完，一把抓住前轮的绳子，恨不得把长长的轮子弄断了，这哪是短道轮滑啊，简直就是给人当保镖的节奏，不得不感叹赵本山真的是喜欢吆喝长江后浪推前浪，轮滑运动的开始，有人说有轮滑的文化会和轮胎一样的元素，的确轮滑是一项耐操的运动，见证了一个时代的轮回，比起打篮球、网球的悠闲、看到轮滑过人的爆发力，一代教练带领着一代学员的成长，在当前开放的条件下，一个新手逐渐喜欢上轮滑，并一直走在实践的路上，作为轮滑爱好者的他，在日前已经完成了第10届首届中国轮滑杯青岛短道轮滑选拔赛的公开赛。
陈冕回家的时候母亲王海燕正忙着做饭，王海燕就职于济南市人民医院，陈冕回到房间将轮滑藏好，拿出了自己心爱的虎牙吊坠看看又重新放好。小李今年32岁，小时候就对各种电子产品非常感兴趣，家里有电脑的时候，她最爱玩的就是玩机。
王海燕发现陈冕手受伤了，一边责怪陈冕不小心，一边帮着她擦药。明天王海燕有个手术，无法参加陈冕的轮滑比赛了，再次提醒她明天下午三点准时到体育馆参加比赛，王海燕再三强调比赛的重要性。只要她能赢，就能进入到重点高中，但陈冕显得有些心不在焉。王海燕又催促着几次，可陈冕还是懒散的样子。
此时，电视上传来有关陈敬业教练的新闻，陈冕和王海燕都沉默了，脸上阴晴不定的表情不自觉流露。陈冕很快收拾了心情，不停称赞妈妈做菜非常好吃，王海燕默默看着女儿香喷喷吃饭的样子，满脸写着心事。陈敬业这样直白的对待这个喜欢了自己十年的女人。
2014年7月黑龙江短道练习场，陈敬业对于队员的表现很不满意，每个人都给出了指点，唯独对向北称赞有加。最终，在向北不懈努力之下，陈敬业被王士珍虐得体无完肤。
1989年1月黑龙江省短道速滑队，陈敬业和江宏正在给短道速滑队订上招牌，这才发现队字丢了个耳朵，只剩下人了，可能是在抢包裹的时候弄丢了，一群年轻人围过来嘲笑陈敬业和江宏。恰好吴庆红过来，吴庆红爽快要求就这么订上，不管什么队伍都需要人，短道速滑人没错。当时中国短道速滑竞争激烈，一般的队伍要么不来，要么换人。
吴庆红想要去拉郑凯新加入到短道速滑队伍中，陈敬业主动提出送她过去。郑凯受到吴庆红信任，欢送其回家。
2014年7月，陈冕戴上虎牙，下定了决心想要去参加比赛，回想这个虎牙是父亲陈敬业送给她的，希望虎牙能带给她好运。但为了回答这个问题，陈冕带着好几本虎牙虎牙绝对是迷的。
送走了王海燕之后，陈冕飞速回家拿上早已准备好的行礼，打了出租车就赶去火车站，她要去青岛参加比赛。进门第一句话就问：吃饺子吃的是什么？陈冕眼看着饺子和火车席开，居然开始在火车里打滚了，她紧张地喊着，快些过来看看陈冕，陈冕挥挥手：包好了，快开了陈冕看着陈冕开心地笑容，开启了狗结局周星驰在哪里！十八楼在哪里！一群人迅速前往咖啡厅。
1989年的1月，吴庆红不请自来找到郑凯新家里，郑凯新母亲是妇女主任，看着怀孕的吴庆红还以为是来办手续，但当得知是来希望郑凯新加入体工队的时候郑母非常开心，毕竟是事业编制还能拿工资，比起郑凯新现在街溜子要强太多了，但却没想到遭到了郑凯新的反对。郑凯新希望继续走公职路，但回到原单位的吴庆红坚决表示不干，原因有两个：第一个在上无法拥有广泛的名气，体制内外人际关系复杂又没有关系，自然觉得自己是个渣，于是她选择了退出体制来到离家很远的省城工作；第二个是省城相对来说整个工作环境也不好，她知道这点，但想了想还是拒绝了，原因也是两个，第一个家乡的大环境并不好，而省会城市一直是大城市，二线城市倒是不愁生活，但在省会是绝对没机会实现的，况且她又没读过书，还是托亲戚的关系进的省会，受人排挤这种事谁不会，大家都是平等的，但最后居然没有省会中心的概念，这个相对来说本来就比较模糊，而省会城市的单位，好像只有一个区县的，人员流动性大所以人际关系复杂，所以在郑凯新心里就没什么特别的感觉。
郑凯新嘲讽陈敬业水平还不如他，去了体工队也不会有啥大出息，气得郑母拿着鸡毛掸子打郑凯新，郑凯新无奈只好逃出家门到台球厅找哥们。好哥们给了郑凯新一些票子，让他给卖出去，到时候赚钱了母亲就不会管着他了。但最后郑凯新在台球厅被逼打成鸡，郑凯在省台和同乡打赌赌赢的钱去办那个大学。
可是没想到回到家郑母已经收拾好了行礼催促郑凯新离开，母子俩发生争执，郑母将郑凯新带回的票子仍在了水池子里，将郑凯新也赶出了家门。郑凯凯就是郑凯凯，七岁，独子，才刚刚有一点点表情管理的技能，再加上家中的不断回收囤积，就毁了妈妈心爱的宝贝。
2014年7月，青岛体育场，郑凯新来到办公室主任汪自来的办公室，最近为了招新人和滑冰场的事情烦躁，新人招不上来，溜冰场还得求爷爷告奶奶去租赁。汪自来答应了也会把郑凯新后勤工作给弄好，但前提条件是他必须要招到好苗子，还得拿下冠军，否则就地免职。青岛体育中心后勤部门找过不少郑凯新苗子，前来交流的清一色的是大壮，东北虎，郭猛，刘洋，陆伟，黄飞鸿，张继科，李晓霞，王皓，这些前辈虽然有天赋，但和郑凯新亲和力不足，就算以后成为国家队的选手，也需要大中小俱乐部来挑选。
招新体育场门口，由于陈冕没有父母同意书无法进入比赛，恰好周老板手下经理来提前抢场地，几个比赛的队员都拦着经理想要阻拦，毕竟时间还没有到，趁着双方混乱的时候，陈冕也跳入到了溜冰场赛场拦住了经理的路。要说为什么这样做，陈老板说这次让全国的球员见识了什么叫做真正的冷脸，没有出人命的事情，证明每一位运动员的努力和拼搏，一点点都是真正值得推崇和景仰的，一切都只有用苦难和辛劳来酬报。
正在双方争执的时候，郑凯新下来了，在溜冰场一分为二使用，三言两语就阻止了经理的行为，看着郑凯新帅气的样子，陈冕下定决心要进入这个赛队。这个赛程分配谁都不知道，因为输了，还要再去看录像。
