武大靖拿了金牌之后，江宏、陈敬业和郑凯新激动不已，三个人一起到当年的小酒馆里庆祝，回想短道速滑从吴庆红第一批教练开始到现在，经历了三十年的时间。而如今终于在国际上扬眉吐气了，陈敬业多年的心结彻底打开了。2015年1月10日，2015中国大学生短道速滑锦标赛在校园里开赛，本科生7000人。
罗竹君和陈冕一起诉说着过去，听着音乐，那个音乐是陈冕第一次给罗竹君听过的，罗竹君泪流满面。坚持到现在短道速滑只剩下陈冕一个人了。罗竹君抱着陈冕，两人伤心的默默流泪。次日，罗竹君拿着申请表来找李贵民，因为罗竹君喜欢冰，也离不开冰，因此她也想明白了去大道。李贵民突然就表示这是申请表，你看罗竹君我没有看过！罗竹君：我就知道你没看过，问我你什么意思？李贵民：我就知道申请表里的内容是陈冕编的，我只是编的这个而已。
陈冕孤独回到寝室，当年这里来了四个女孩，现如今只剩下她一个人了，宿舍里的欢声笑语早已不见了，陈冕内心难过，但也知道人不可能永远在一起，始终要面临各种选择，她也只有做得更好才能对得起大家。陈冕坐在床上，捏着苹果，走出校门，忽然发现前面有个身影，陈冕确认自己没有见过那个身影了，渐渐地发现这个身影不像她，甚至没有很多光影。
短道速滑邀请赛再次举行，陈冕之前就输给了严秀晶，现如今更是成为了万众瞩目的对象，陈冕这次能不能战胜严秀晶也不得而知。但面临即将到来的比赛，陈冕又开始了发热，她为了让自己降温买了许多冰块放在浴盆里，彻底让自己浸泡在水盆里。陈冕脑海浮现出了严秀晶的话，当时陈冕去指责严秀晶手段卑劣，可严秀晶反而讽刺陈冕永远不会战胜她，向北赢不了她，陈冕更赢不了她。这场比赛之后陈冕决定放弃，严秀晶已经转为正面对抗了，而另一位来自加拿大的金牌选手陈冕居然还用魔法瓶子去踢陈冕的腿，结果是陈冕因为中途放弃而赢得金牌。
李贵民不断提醒陈冕不要太过于紧张，正常发挥就可以了。陈冕眼看着就要比赛了，突然发现冰刀出现了点问题，陈冕匆忙拿出自己包里备用的冰刀上了赛场。但这次严秀晶又赢了陈冕，事后还羞辱性的送给陈冕一本她自己写的短道速滑入门指南，讽刺陈冕只有入门的水平。这次赢了陈冕是在家门口赢了，陈冕简直是丢人丢到家了。韩国队这次赢了，可这比赛真的很糟糕。
陈冕回去的路上一言不发，同事有人推测可能是因为陈冕泡了冰浴有关，当天晚上陈冕刚从冰浴出来，同事就来送饭，无意中撞见了。同事将这件事告诉了李贵民。李贵民来找陈冕，希望她能说说为什么要比赛之前泡冰浴，陈冕谎称自己只是想要发烧。因为第一次拿冠军的时候就是发烧导致的，她想要用发烧来刺激自己能拿到冠军。陈冕声称可能发烧了就能赢严秀晶，陈冕也担心自己再也赢不了严秀晶。李贵民觉得陈冕最近的心里出现了问题，陈冕是国家队重点培养的对象，但是国家队的高强度训练不适合陈冕的调整。李贵民希望陈冕能回到青岛队一段时间，陈冕流下了眼泪。从曝光那晚到比赛的结束，陈冕在青岛已经去了十多次，他也尝试了烫发烫发烫发，但是陈冕并没有发现有什么效果。
当陈冕和李贵民回来的时候，方易飞已经精神面貌很好的出现在了国家队，方易飞表示自己已经调整好，想要回来滑冰，一年多也一直在治病，现在已经完全痊愈了。方易飞将诊断证明给了李贵民看，并且拿出了冰刀想要当面让李贵民考核。如果李贵民觉得他不行，他就练好了再回来，李贵民眼睛里闪烁着泪光。方易飞想要回来滑冰，李贵民看到方易飞拿出冰刀的时候他很开心的发现原来他成长了，和方易飞一样是方仲永，还跑回来告诉方易飞将来想当医生，如果方易飞去考核就没戏了。
方易飞的速度显然让李贵民很满意，李贵民微笑幻影方易飞的回归，陈冕激动拍着手，叫着方易飞师哥。方易飞却笑言自己是再次回来，应该叫陈冕师姐。难道李贵民想对陈冕师弟做什么吗。
陈冕拿着行李箱离开的时候，方易飞来送陈冕，提醒陈冕不能遇到点问题就打蔫，要把之前的陈冕找回来。方易飞拿出气球吹起来，也告诉陈冕他治病的时候就是靠着吹气球让自己康复的，陈冕露出了笑脸。陈冕又要去找陈冕了，方易飞来迟疑了下，陈冕跟着陈冕的脚步走进了医院，方易飞过来抱着陈冕说：你个傻瓜陈冕追出来，方易飞一把抓住陈冕的大腿说：你这孙子不是个好东西陈冕脸上也露出了笑容。
青岛队也有了自己的冰展，郑凯新却要调去贵州继续北冰南展的业务，汪自来有些舍不得，觉得这个青岛的元老就要离开了，新建的冰场还没来得及看看。陈冕回来之后，郑凯新骑着电车将陈冕送到了宿舍那里找侯思源。这座六层小楼就是郑凯新的起点，他一路上给予蒋泽的帮助，这次的国乒青岛盛典似乎也会是由他一手打造。
陈冕刚进宿舍里，就有青岛队的两个小孩来找陈冕合影，从中华杯陈冕比赛拿冠军之后，她们就把陈冕当做了榜样。陈冕微笑合影，但当天晚上她却失眠了，反复想着冰场上和严秀晶的比赛。次日，站在野冰的冰面上，陈冕似乎看到了吴庆红坐在长椅上看着她，提醒陈冕作为运动员要经得住失败，失败了不可怕，但要憋着一股劲赢了比赛。于是，当陈冕看到陈冕为自己拿了冠军时，她想到了这一年里，陈冕和吴庆红的比赛。
郑凯新监督着陈冕练习，一刻不让她歇着，直到陈冕精疲力尽再也锻炼不动了。郑凯新让陈冕好好想想嚷嚷着要上冰的她和现在受挫的她，陈冕如实说出自己害怕严秀晶，越是害怕就越是滑不好。陈冕先是大喝：你以为你是谁呀一脸的傲慢与无理取闹，她发现郑凯新骗了他，凭什么？陈冕先是让郑凯新挺身而出说出郑凯新其实是在监督陈冕，一瞬间她蒙住陈冕的眼睛，按陈冕的话讲，跟大家作对。
郑凯新让陈冕闭上眼睛听他说话，郑凯新将当年自己总结的绝招告诉了陈冕，入弯时加两刀，不但不会被人超速，还能给自己加速。陈冕闭着眼睛，感受上冰的感觉。郑凯新提前订了飞机票和李敏离开，陈冕和侯思源赶过来送行。陈冕将虎牙送给郑凯新，她一直将虎牙当做了护身符，郑凯新感慨兜兜转转东西又到他手里了，但对陈冕送出的这个礼物，郑凯新还是收下了。李敏与郑凯新因争夺小丸的女生一号比赛也紧张的吵了起来，郑凯新只好将女生第一名的奖杯带回了学校。
郑凯新走的时候告诉陈冕给她一个特别的礼物，陈冕没想到这个礼物竟然是陈敬业。陈敬业赶来的时候陈冕喜出望外，陈敬业只为做陈冕一个人的代理教练。凯特接受了巨大挫折，凯特穿上了浴袍换上了衣服。
